第1个回答 2022-11-01
对我来说，100% 的时间，谈论触发 PTSD 的气味、景象和声音，都会触发 PTSD。
我通常写下我的感受。有时，我会写一些影响我认知健康的创伤经历。我认为这很不公平，在很多很多场合，我都拼命想说出我的想法，无论哪一章的曲折都抬起了丑陋的脑袋。
我要说出来。. .
恐怖，恐惧，细节。但是，我不想告诉任何我认识的人。
我想告诉某人，恐怖不会影响。
我想告诉一个我再也见不到的人。
我想告诉那些无法保留回忆的人。
我想告诉一个真实的人。不是上帝。
我能想到的最好的方法就是写作。显然，这甚至与我想要的处理方式都不接近，但我找不到任何人来听与我正在寻找的匹配。可能没有意义，但这是我能够解释它的唯一方法。
就闪回而言，我通常能够将它们推开并改变我的想法。最近的一次创伤性事件发生在 1996 年。很久以前，对吧？导致悲伤的闪回是最不容易处理的，因为我通常能够原谅自己并去某个地方哭泣。然而，那些让我感到恐惧、恐慌、感觉就像有人站在我的胸口、感觉我的身体里没有氧气、感觉我已经及时溜回了那个非常痛苦的时刻或一连串事件的倒叙......很难将这些闪回推开。在那些时候，我只需要度过难关，在当下保持足够的自我，以便将自己从过去的记忆中拉出来：保持脚踏实地。
太可怕了。
我非常幸运，我很少有闪回了。我为经常拥有它们的人感到难过。糟透了。