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了解有氧和无氧运动区别,减脂减肥不再难
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第1个回答 2023-04-11
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减脂
第二天
,有氧
运动
和无氧运动
有什么
区别
?
减肥
该选哪一个
视频时间 01:24
有氧
运动
和无氧运动
具体
区别
答:
有氧
运动
和无氧运动
具体区别1 1、运动方式不同 有氧运动就是呼吸顺畅类型的运动,强度低且持续性久,通过连续不断或者是反复多次的活动,并在一定的时间之内完成一定的运动量,在整个运动的过程中我们能够顺畅地完成呼吸,只是呼吸有缓慢与急促之分,如慢跑、骑车等。无氧运动为高强度、高频率、持续性...
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