电视和手机作为家庭必备的电子产品，已经成为现代人不可或缺的生活必需品，几乎所有的孩子都喜欢看电视玩手机，很多孩子的对电视和手机非常着迷，如果不让看就会哭闹，我家嘟嘟也是，每当看到我拿出手机就会抢，从早托班回到家里就想看电视，周围很多孩子也是这样，同事和朋友们交流时都说，只有看手和电视能让孩子安静下来，但是大家也都知道，看电视和玩手机会对孩子造成诸多危害，如影响视力和注意力，造成孩子认知能力下降等，而且越小的孩子越严重，但是不让看孩子就会哭闹。怎么能让孩子戒掉手机和电视，成为很多家长头疼的问题。
其实孩子们喜欢看电视和手机情有可原，成年人想戒掉手机也很难，因为手机和电视太吸引人了，闪烁的画面，诱人的音乐，极大的吸引人的注意力，让人的大脑处于兴奋之中难以自拔。公安大学的王大伟教授在一次电视节目里说，他的孩子曾经非常喜欢打 游戏 ，他说过很多次，可是孩子还是改不了，他为了了解孩子为什么那么迷恋 游戏 ，就有意去尝试了一下，他说 游戏 太吸引人了，大人都会被吸引，何况是孩子呢。
我家嘟嘟两岁多，从一岁多开始，成为了电视和手机迷，为了不让嘟嘟看手机和电视，或者说适度的使用这些电子产品，我曾经想了很多的办法，进行了很多的尝试，感觉效果还可以，下面来和大家分享一下。
第一，父母要以身作则，非必要不在孩子面前看电视和使用手机。
孩子其实是一张白纸，这张白纸绘制什么样的图画，染上什么颜色，在孩子的幼年阶段，是由父母决定的，如果父母经常看电视玩手机，那么孩子爱上这些就几乎是必然了。
如果父母经常在孩子面前看电视玩手机，那么不让孩子看，就没有任何说服力，而且还会吸引孩子也看，一个从来没有接受接触过电视和手机的孩子，不会天生就直接喜欢外电视和手机。所以如果不想让孩子看电视和玩手机，那么大人就不要在孩子面前看电视和玩手机。
我家的电视平时基本不开，我和老公都几乎不看电视，但是原来保姆带孩子时，保姆非常喜欢看电视，有时候也让孩子看看动画片。老公以前不注意，会在孩子面前玩手机，我就和他约定不能在孩子面前玩手机，下班回家后，都把手机放在孩子看不到的地方，孩子看不到手机，也不会主动去找。
有重要的一点需要提示，不要在卧室里放电视， 因为很多孩子在3岁前是和父母在一个房间，卧室里放电视，会不由自主的增加看电视的时间，国外一项研究发现， 卧室里放置电视的孩子，和其他孩子相比，语文和数学成绩平均能差8分， 看到这里你会不会大吃一惊？
第二，和孩子约定时间，并形成习惯。
现代 社会 ，让孩子完全杜绝电子产品几乎不可能，但是我们可以控制孩子使用电子产品的时间，从而降低影响，在孩子要求想看电视玩手机的时候，我都会告诉他，我们只看一小会儿，过了一小儿就不能再看了，不能超过20分钟。
他从小就理解这一段话，所以每次在想看电视和手机之前，都会自己先说“会儿、会儿”。表示只看一会儿，看到一定的时间之后说停止，虽然他不情愿，但是也能够接受。如果哭闹要继续看，就坚决的关掉电视或收走手机，形成习惯之后，我家嘟嘟大多数时候会非常配合，说停止就能接受，转身去玩别的了。
我们家规定在吃饭之前必须关掉电视，所以在准备吃饭时，说“吃饭了”，他自己就主动说“不看了”。
能让一个两岁孩子主动说关掉喜欢看的电视，并不是自控力，而是习惯。
3岁以下的孩子，每次看电视手机最好不超过15分钟，我家有时候是20分钟以内。其实有一项最新的研究证明，从小使用手机的孩子，手部的动作更加的灵活。
第三，也是最重要的一点，父母要高质量的陪伴孩子。
如果有更有趣的事情，孩子就会忘掉电视和手机，如果父母陪伴孩子读书、玩 游戏 ，孩子的注意力当然就会不在电视和手机上，如果父母只是想省事，不想让孩子烦自己，把孩子交给电视和手机、平板这些“电子保姆"，就不要怪孩子上瘾。
陪孩子的时间，可以读绘本，玩玩具或者角色扮演的 游戏 ，即使只是和孩子打打闹闹，也是非常快乐的亲子时光。
我家嘟嘟非常喜欢让我抱着他看绘本，他经常会主动说”念念，腿（他会发成ten的音）“。表示要坐在我腿上，让我给他读书，其实并不是完全念，一边翻一看讲，并让他图画，因为喜欢看小猪佩奇的动画片，所以经常从绘本馆借小猪佩奇的绘本，有一些习惯，如刷牙，他不想刷时，就说，佩奇和乔治也刷牙，他就会配合。
因为家里的玩具玩烦了，有一天晚上他想看电视，我把家里的豆子倒在一个收纳桶里，他兴致勃勃玩了一晚上，到睡觉之前还不想放下。玩了两天绿豆，后来又玩黄豆。比玩玩具还要高兴。孩子们都喜欢玩沙子和土，家里没有，玩这些豆子也和玩沙子一样，把小玩具埋进去再找出来，我把花生豆放进绿豆里面，让他找出来，就这样玩的非常的高兴。
我们也可以利用家里的生活用品，玩一些有创意的 游戏 ，孩子玩的高兴，自然就不去想看电视和手机了。
父母参与，与孩子互动，把孩子的时间占满，让他在 游戏 和阅读中畅游，自然降低对电子产品的兴趣。
三岁的孩子，你指望他自觉，是不是有些强人所难？别说三岁的孩子，就是三十岁的大人，遇到喜欢看的节目，也会看个没完的。
所以，控制小孩子看电视、玩手机，最好的办法是：
1、尽量延后孩子接触这些电子产品的时间越晚接触越好。
3岁前，尽量少接触，或者不接触，3岁—6岁，每次看电视不要超过二十分钟，玩手机最好在10岁之后。
少接触电子产品，既对孩子的视力好，也有利于孩子的大脑发育。
2、父母也要以身作则，少用电子产品
有妈妈咨询，4岁孩子离不开手机，拿走就大哭大闹怎么办？
我问，孩子当初是怎么接触到手机，知道手机好玩的呢？
这个妈妈说，可能是她和老公联击手机 游戏 ，打比赛，孩子看了觉得好玩，非要玩开始的.......。
这就道出了问题的关键，如果父母在家里过多使用电子产品，甚至玩得不亦乐乎，废寝忘食，离不开，想让几岁的孩子不对电子产品产生兴趣，怎么可能？
要知道，孩子是通过模仿大人来进行学习的。
父母玩手机玩得那么开心，孩子当然觉得手机好玩，当然也想玩，最后离不开了。
所以，想让孩子远离电子产品，对电子产品有自控力，父母先要以身作则，远离电子产品，不要沉迷手机。
几乎每个孩子都爱看电视，他们喜欢动画片，总是被电视上五彩斑斓的画面和可爱的声音吸引。孩子看电视时能难得的安静下来，让很多父母家长都松了一口气。而大多数父母都知道看电视对孩子不好，但是总觉得看一点不会有什么影响。其实，在电视前待半个小时以上，人的代谢功能和活力就会下降，甚至于影响智商。我们一起来看看，看电视对孩子的危害：
1.影响孩子的性格
孩子在看电视时是一种单向的信息接收。他没法跟电视中的人物进行互动交流，长久以往，孩子就会觉得自己没有存在感。这样一来，孩子的性格会变得极端、暴力，充满了敌意，他们通过这样的方式来凸显自己的存在感。另外，还有的孩子缺乏正常的 情感 交流，就会变得 情感 淡薄、冷漠，只想活在自己的世界中，不愿与外界沟通。
2.影响孩子的想象力
孩子的想象力非常丰富，他们有各种奇思妙想，具有很大的创造性，这种能力要远远超过成人。但是，看电视会影响孩子想象力的发展。因为，他们坐在电视机前不断得接收图像信息，根本不需要动脑筋就能获得影像，所以想象力特质就被抹杀了。
3.影响自我认知能力
孩子心灵的发育成长，离不开每天的思考反省。如果孩子每天看电视，那么他的心中就被电视中的影像和故事塞满，他就失去每天自我思考和反省的时间和机会，不能消化每天的经历。这样的孩子，往往缺乏自我认知能力，感觉不到自我，常常觉得有挫败感或是负担过重。而自我认知能力对人的发展非常重要，只有具备这种能力，孩子的内心才能真正的成长强大。
4.影响孩子的阅读能力
看电视主要是接收图片信息，经常看电视的孩子会不习惯进行字体的阅读，对阅读思维和能力造成影响。阅读时眼睛需要进行移动，而看电视只需要将眼睛定在某一点上，养成这种习惯，阅读能力就得不到锻炼。
5.影响身体 健康
看电视是一个不需要进行任何活动的动作，他们没有用到任何的身体机能。但是，孩子在接收到影像的刺激时又特别的想动，看电视时可能不会表现出来，但是一旦关了电视，他们就会毫无目标的释放这种刺激带来的能量。而孩子需要进行正常的运动锻炼，身心才能得到发展。
小孩子都喜欢看电视，大人也喜欢。不用完全杜绝，有时候从好的动画片里也能学到知识。我儿子现在4岁, 每天允许他看20-30分钟，来说说我的几个建议：
1. 帮助他养成好的生活习惯，比如每天放学回家，5:00做作业，6:00吃饭，6:30看电视，7:00益智 游戏 ，8:00课外知识学习，8:30洗漱睡觉。每天养成有规律的生活习惯，有助于孩子合理规划他的时间表。
2. 可以用适当的奖励来引导他养成好的生活习惯。不一定是物质奖励，比如坚持完成3天可以吃一顿披萨餐，或者去一个想去的地方。
3. 帮助孩子挑选好的动画片题材，适当的看动画片也有助于小朋友社交。故事里勇敢，冒险，友爱的精神也值得学习。
4. 除了小朋友的电视时间，其他时间大人也不要看电视。做到以身作则。我们家就是等孩子睡着后再打开电视看看新闻追追剧。
5. 我给儿子体验过10分钟盲人的生活。告诉他多看电视有害视力 健康 。通过体验的模式他能更直观的感受到眼睛的重要性。
想要控制宝宝不在电视，手机上用很多时间，就必须给她安排其他更吸引她的 游戏 。
一、给孩子提供绘本故事书。在给孩子讲故事的同时，家长可以多加入一些互动环节，比如问，“文字上所提到的在哪里呢？”“这个是吗？”“这里妈妈没看懂，讲的什么呢？”或是引申一些别的小知识，让故事在欢笑的聊天中度过，给孩子 情感 的交流与互动。
二、和别的宝宝一起玩耍。几个宝宝一起玩耍不但有助于锻炼宝宝的社交能力，跑动玩耍还可以锻炼宝宝的体魄，提高身体素质。
三、带宝宝出门去公园或者爬山，亲近大自然。自然界红的花，绿的叶，每一个鲜艳的颜色都可以引起宝宝的兴趣，家长可以趁机给宝宝上一堂生动的自然课，让宝宝爱上户外运动。
只有爸爸妈妈高质量的陪伴，宝宝才可以意识到还有比看电视和手机更好玩的事情，他们才可以远离手机电视，成为一个 健康 的宝宝。
如何控制小孩看电视，玩手机？
小孩子一般自制力比较差，需要家长做正确的引导。
回答问题之前我先说说我小时候，因为这个曾经也是困扰我父母的一个问题。我小时候也有看电视玩电脑的习惯，导致我沉迷电脑学历只有初中。那时候我是一放学就打开电脑玩 游戏 ，玩的第一个 游戏 是QQ飞车，一放学就玩，作业放到一边，让父母确实整天为我担心，至于我，学习成绩可想而知了，这个状态一直持续到我初中毕业，玩 游戏 让我对所有的事情失去了兴趣，初升高考试的时候我都去敷衍考试的，因为我知道我考不上，考完第一门我就去网吧玩 游戏 了。充分说明我对 游戏 的入迷有多深，这么重大的日子也去想着玩 游戏 。
现在我真后悔了，后悔这么早就步入 社会 ，也后悔自己的学历非常低，没有很多高大上的工作属于你。这都是我小时候玩 游戏 过度带来的后果。
回到问题面前，如何控制小孩看电视以及玩手机，我认为家长也处于一个极其重要的位置。
不能光限制孩子 娱乐 的时间，应该给孩子规划一下时间，啥时候该玩就让他玩，别一味的限制，限制过度是就是孩子叛逆的开始，这时候就晚了。你说什么孩子都听不进去了，作为家长我们要正确认真的引导孩子的时间观念。有时间多陪陪孩子，也是能起到一个作用。
要想让三岁的孩子有自控力，确实比较困难。因为连大人都会忍不住抱着手机玩儿一天。
养成规律作息
电视、手机并不是洪水猛兽，也能从中学到知识，开阔眼界，锻炼孩子的手眼配合能力。可以每天固定一个时间段的“电视时间”，时间到了就要有别的安排。
约定看电视的时间
可以跟孩子一起约定，教孩子学会履行承诺。说好看半个小时，绝不能看40分钟。
和孩子一起遵守
父母是孩子最好的老师，如果父母成天只知道看手机，孩子肯定会跟着学。跟孩子共同制定规则之后，大人也要自我控制。多读书、陪孩子玩 游戏 ，让孩子把精力用在手机电视以外的事情上，共享亲子时光。
眼看就要到孩子们放寒假的时候了，每到这个时候，妈妈们总是特别紧张。主要是孩子们一放假，在家中就属于无人看管的“放养”状态，以前养成的那些早睡早起，按时看书学习，中午按时睡觉的习惯都抛在脑后了。当然还有一个更让妈妈们头疼的事情，那就是看电视。
现在是一个电子化 社会 ，孩子们很早的就接触到了这些电子产品，比如手机，电视，平板等。对于孩子们来说，电视带来的诱惑是很难抵挡的，如果不去专门的管教，让他们自己来看电视的话，估计一天一夜都不带休息的。所以，孩子们看电视玩手机这件事情必须要控制。
怎么控制孩子看电视玩手机呢在对待孩子看电视这件事情上，爸爸妈妈应该明白，不管自己怎么做，完全不让孩子看电视是不可能的，毕竟看电视也有其积极的因素，比如能够帮助孩子们更好的认识这个世界啊，比如能够让孩子学到更多东西什么的。爸爸妈妈要做的更多是，如何让孩子不要“沉迷”在电视中不能自拔。
开心爸爸在这里推荐3个方法：
首先是爸爸妈妈做好榜样力量。对于孩子来说，爸爸妈妈的榜样力量是很重要的。开心爸爸就见过很多爸爸妈妈，自己一回家就坐在沙发上面，抱着一个手机，刷啊刷啊的，能一直玩好几个小时。如果爸爸妈妈自己都是这样，你怎样去要求孩子看电视看一会就停？
俗话说的好“己所不欲勿施于人”不就是这个道理吗？只有自己做到了才能够很好的要求别人，对孩子也是这样。爸爸妈妈自己一回家就主动看书，远离电子产品，长时间的潜移默化，孩子自然也会学到爸爸妈妈的这一点。
其次就是规定好时间做好奖惩对于孩子看电视这件事情，堵的办法真的不如疏。爸爸妈妈可以实现和孩子说清楚，每天看电视的时间不能够超过2小时，你可以自己选择，比如一下子把时间都用完，或者分成几段时间来看，都行。但是只要是时间用完了，你今天就不能够再继续看了。
这个办法需要事先取得孩子的同意。每周末对本周孩子的表现作出评判，如果只是普通的按照计划做了，那就没有奖励也没有惩罚。如果孩子这周看电视总时间少于规定时间的话，就可以给孩子一定的奖励。而如果看电视的总时间大于规定时间的话，下周就需要相应的减少时间了。
有规定，有奖惩，对减少孩子看电视的时间来说是很有帮助的。
另外，开心爸爸和专门和开心互相监督，如果开心爸爸看电视时间长了被开心看到了，周末的时候就会惩罚开心爸爸而奖励开心，这样一来，他自己的看电视兴趣有很大一部分被转移到监督开心爸爸这件事情上了，实际使用起来也是效果很不错。
最后就是多带孩子做一些更有意义的事情不管是大人还是孩子，当他感觉到无所事事，百无聊赖的时候自然会选择看电视来打发时间了。所以爸爸妈妈还是应该多带孩子做一些更有意义的事情，比如做几个亲子手工，玩亲子 游戏 ，再或者是出去多感受一下大自然。
减少了孩子无所事事的时间，自然就减少了他们看电视的时间。
我自己认为，小孩看电视和玩手机，对孩子的眼睛不发，这几乎是当爸爸妈妈的共识，但吵吵闹闹五颜六色的动画片，手机 游戏 十分受孩子的青昧，是日常哄小孩子的利器，电子设备己成为许多孩子生活中不可避免的一部分。其实看电视玩手机 游戏 对小孩并不是完全有害的，有些益智节目还能有利宝宝的智力开发，我觉的有利有弊。
孩子小的时候都喜欢看电视，玩手机，因为他们的玩心很重，对这些事物充满了好奇心。
我曾经做过教育咨询师，对小孩子的心理有所了解。他们内心很渴望成为班级里的优等生，认真去学习，但是无奈自己的控制力很弱，所以需要家长来帮助他们。
如何控制小孩子玩手机看电视关键在于控，而不是制。错误的处理方式会让孩子产生逆反心理。作为成年人，我们对于玩都不能控制住，更何况是一个孩子。所以要想把握好孩子的时间安排，我们做家长的就要以身作则。
首先，帮助孩子规划时间安排，在学和玩之间能够取得平衡，要求孩子要想看电视，必须完成作业，这是硬性要求，不可迁就的。
其次，以身作则。不要我们自己玩手机，却要孩子学习，孩子当然不会服气。而且总是做低头族，陪伴孩子的时间就会少很多，孩子也会因此患上孤僻症。所以，陪孩子一起学习，一起看书，一起互动，家庭可以和谐，孩子也会有个幸福的童年。