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红枣银耳莲子汤的做法 有什么功效与作用
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第1个回答 2015-09-09
材料
干莲子200克,红枣100克,红糖50克,银耳50克
做法
1、红枣莲子银耳洗净。
2、汤锅中加入1200毫升水煮开,放入红枣,转小火续煮30分钟。
3、放入莲子和银耳续煮30分钟,最好加糖煮开即成。
小诀窍
1、如果买的是干品莲子,须先泡水2小时后再煮,才容易煮得软熟,可以选买易煮烂的莲子品种,或已经处理过的便利真空包装莲子。
2、汤具有补脾止泻,益肾涩精,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠的功效。
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。2、银耳中富含天然胶质,和红枣、莲子一同食用,具有
滋阴、润燥、清热的功效
,长期坚持饮用银耳汤能够
滋润皮肤,美容养颜
。3、银耳中所含的膳食纤维能够
帮助胃肠蠕动,减少脂肪的吸收
,因此有减肥的作用。4、
防止钙的流失,有益于生长发育
。所以,...
银耳莲子红枣
枸杞
汤的功效与作用
答:
润肠通便
银耳莲子红枣枸杞汤中含有丰富的膳食纤维、胶质以及大量的黏液,有润肠通便的功效,因此饮用银耳莲子红枣枸杞汤能改善胃肠道功能,帮助排便通畅。
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莲子入心经,具有养心安神的作用,可用于惊悸失眠,面色萎黄,少气乏力等症状,再搭配银耳红枣枸杞一起炖汤,不仅味道好喝,而且熬夜服用一晚能...
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