心情烦躁时，该怎么办？

Question

我呢，是一名学生，最近不知是因为天气热的缘故，还是因为什么的，我总是感觉到心情烦躁，根本没有心思去学习，老师讲课不想听，我该怎么办啊？我想了很多问题，并且大多都对学习无益的！who can help me ? Thank you !

Answer 1

去跑步，听歌。
我也是这样，蛮有用的~

Answer 2

不要想让你烦的事，想想高兴愉快的事。

Answer 3

最好就是到网上欣赏音乐、看电影

Answer 4

去散散心，和好朋友聊聊。

Answer 5

临床中比较常见的焦虑症，患者表现为担心、紧张、害怕，所以身体上述出现各种各样的不适体验，如头晕、头痛、心慌、心悸、尿频或出汗等症状。