第1个回答 2024-05-25
1. 第一次接触这本书是在大学生心智成长营的图书推荐中，因为我的研究方向是绘画心理学，对OH卡牌有所了解但从未体验过。当我第一次翻开这本书时，就被里面的案例深深吸引，尤其是与绘画疗法相结合的案例，让我爱不释手。为了发挥绘画的功用，我需要与其他流派相结合，让画者有更深的体验。
2. 后来，我从图书馆借来了这本书，迫不及待地开始阅读。本书从OH卡牌的定义、原理、分类以及在各领域的应用案例等方面，向我们展示了OH卡牌的神奇之处。作者是一名心灵疗愈的大师，她用细腻的文笔，深入探讨了原生家庭、亲密关系、亲子关系、与内在孩童的关系、与金钱的关系等话题，每一段都可以称为金句。书中的案例情感丰富，打动人心，为我的咨询工作提供了借鉴。
3. OH卡牌是一个不可思议的自助助人工具，来源于“哦，太不可思议啦！”它是印证“万法唯心”的最佳工具，同一张图卡被同一个案主在不同时段诠释时，图像和意义是完全不同的。OH卡牌是开放的，无对错的，没有固定的牌意，是呈现内心真相非常好的工具。
4. OH卡牌的心理学原理包括冰山理论、情绪ABC理论、移情和投射等。这些原理与绘画心理学的原理是一致的。
5. OH卡牌的使用步骤包括准备（环境，情绪）、洗卡（打散，洗牌，弧形，摊开）、抽卡（左手，潜意识）、选卡（右手，意识）、排列（任意角度均可，有权不翻开不解读）、排阵（可固定排阵，可根据使用者随意排）、解读（看到了什么？想到了什么？感受怎样？）等。
6. 人生永远都是在不停地闯关中，如果这关没过，换个环境这关还是会不断地重现，不断ng，精神分析讲的修通也在此理，更好的环境，只能提供更好的工作，生活条件并不能让自己的内在发展的更好，生命是由内而外的展现，万法唯心造，当下发生，当下接纳，便是美好。
7. 本书作者将工作分为——工作~事业~志业 三层楼。第一层，忙碌于工作，是为了养家糊口。第二层，投入时间，精力和金钱创造内心的理想和目标，享受创造的快乐，但是向外求会不断的被物质欲望所吞食，自己就像轮圈上快速转动的仓鼠。第三层，痛苦的环境逼着他们更深的向内走，去贴近、觉察到真实的自己，不断提升自己的意识，丰富经验，增长智慧，他们领悟到人生之旅的内在使命是觉醒和合一，了解了此生来人间的终极目标与愿景，所以能够真实体验内在的满足。第三层也就是我们说的修行，工作是最好的修行道场之一。
8. OH卡牌生命之旅包括：我、可以整合的资源和贵人、旅程中会遭遇的违缘或障碍、解决方式和途径、生命的目标和意义等。
9. 很多人因为自己童年的某些不幸经历，或当时父母的处理方式给自己造成了伤害，于是将不幸的童年深藏在潜意识里，对父母产生了对峙，抗拒，甚至是仇恨。去与父母和解吧!不管当时父母为你做了什么，他们都是在那个状况下，已经做了当时最好的选择和安排。去看见那些造成自己不幸的父母，他们并非想成为伤害你，破坏你童年的人。只是他们没有学会爱，也不知道如何去表达。甚至他们当初那样让你不幸，内在动机居然是源于爱和保护。
10. 疗愈跟妈妈的关系，就是疗愈所有人的关系；疗愈跟爸爸的关系，就是疗愈跟金钱事业的关系。当你感到心理不舒服时，拿出OH卡，跟自己对话吧！
11. 动物应对危险的方式是三种：打斗，逃跑，冻结（麻木）。有时候麻木是最我保护的一种最恰当的手段，它可以让我们感受不到痛，当然也不会感受到乐。只是要记得解冻。
12. 当你已经长大成人，当你已经可以用不同的眼光来重新看待过往，当你已经拥有一颗可以同理、包容别人的心。就像生命处在不同阶段，当时认为不堪的苦，早已化为绵长的甜，只要你肯转动这颗心，只要你不再在受害者与拯救者的游戏中辗转反复。
13. 亲密关系中的九个坑包括：找对人、更换对象、挽回婚姻、都是他不好、婚姻像一潭死水、真爱、和谐家庭氛围、不能对他说真话、事事顺着他等。
14. 利用OH卡牌探索亲密关系包括：从成人图卡中抽取一张代表自己，再从成人图卡中抽取一张代表伴侣，从成人卡的关系互动卡里抽出一张图卡，放在以上两张卡之间，代表两个人的伴侣模式，在伴侣卡的图卡里抽取一张图卡，代表目前自己和伴侣的亲密关系现状，在伴侣卡的路标卡里抽出一张图卡，代表自己和伴侣的关系，调整方向，思考如何让亲密关系达到平衡和谐等。
15. 孩子不是我们的附属品，他们只是经由我们来到人间。建立良好的亲子关系的前提是，父母先学习长大。
16. 接纳妈妈，跨越了一段30年的恐惧；放弃一直以来期望知书达理的妈妈，放弃去追求那个让自己变得更优秀的内在小孩。
17. 利用OH卡牌与自己对话，去与潜意识的自己链接，找到事情的根源，进行自我对话，自我疗愈。
18. 担心爸妈过不好，选择与男友分手；疗愈从一幅画开始。
19. 亲子关系OH卡包括：选卡，与孩子当前的互动模式（成人卡互动卡），根据点数，抽卡（我、孩子），去与每个人连接，检视自己的心理反应，感受每个人的情绪变化等。
20. 从亲子关系中疗愈夫妻关系，孩子是家庭的镜子，他们身上折射出父母的问题。在伴侣关系中，无论你和丈夫做何种选择，都需要对孩子说：不管我们两个发生什么事，我们都是爱你的，我们自己的命运由我们自己承担，你只需要安心做孩子就好。
21. 探索我与金钱的关系，我们很多人都有这样的感受，提起金钱总是有不安全感：要么感觉金钱匮乏，总不够用；要么感觉赚钱很难，辛苦付出了，确得不到回报；要么拼命的工作赚钱，而有了钱，却感觉不到快乐；要么害怕有钱会让家里的男人变坏等等。
22. 找回迷失的自己，唤回内在孩童。很多人自小被动接受父母、老师灌输的“顺从听话，乖”就是好孩子的评价标准，他们过早的“不要孩子气”，抗拒幼小心灵的真实感受，“被成熟”。
23. 追溯情绪来源，与内在孩童全方位连接。选字卡，抽图卡，你看到了什么？想到了什么？有怎样的感觉？是否不舒服？抽取孩童卡，去探究“成长”和“成功”里的障碍和根源。
24. 用OH卡牌照进潜意识，穿越时空回到30年前，看见了那个因不能和妈妈说上临终前最后一句话而内疚的内在孩童，一直站在原地，被恐惧笼罩。
25. 个案前：很焦虑，快29岁，感觉人生到了瓶颈期，感情，工作都不顺心。抽取孩童卡，父母卡，与父母的连接，抽取爷爷奶奶，外公外婆卡，做家族系统排列，选取五张字卡“梦想，疲惫，母亲，感情，道歉”，依次抽出五张图卡，各自链接。
26. 臣服 和解，尊重，接纳，由此开始。放松，去感受每一张图卡与文字，你在里面吗？在做什么？你为什么要拿匕首插向爸爸呢？那是怎样一种愤怒和怨恨？让你想到了什么？引导回到妈妈的子宫里，重新疗愈出生时不被期待、不受欢迎的创伤，躺在妈妈的肚子里，四脚朝上欢快的玩耍着，觉得很安全。要出生了，老师引导我努力的四脚朝下，爬过黑黑的、长长的产道，要用力出来了，看到爸爸、妈妈，还有很多人的欢迎和祝福……去聆听伴侣的心声，看到原来他的内在也是一个饱受伤痛的孩童，原生家庭的伤害，让他躲在黑暗的世界里出不来。而以前的理解是多么肤浅，只会用埋怨，指责去索取他的爱。两个内在都很匮乏的孩子，怎么能给予彼此温暖呢？两个都不会表达，都缺乏爱的人，都是深深渴望爱和温暖的孩子而已!感恩释放对父母的怨恨，学会接纳和臣服，放下不能承担的……详情