日常生活中有哪些养生措施?

如题所述

第1个回答 2020-02-01

吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡！基本吃素，遇事不怒，坚持走路，老欲适度！控制嘴，多动腿，人就是死在嘴上，懒在腿上！要活好，心别小，善制怒，寿无数！要想身体好，每顿八分饱，要想身体棒，饭菜嚼成浆，要想身体安，须带三分饥和寒！我愿与你共享，如有启发，请予采纳！谢谢！祝你心情愉悦，身体安康，一切顺畅！

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如何才能健康的养生呢?答：1、调整生活习惯：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。同时，要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。2、坚持运动：适当的运动可以增强身体素质，提高免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。3、保持心情愉悦：情绪对身体健康也有很大影响，要保持积极的...