我被大学上了三年，现在全身无力！

Question

自从来了这个破大学，我现在每天只有吃饭，睡觉，上网，上课(前两年几乎没上课，今年老师非让去)但是仍上的少，每天都没锻炼过，有什么可以在寝室里锻炼身体的，我现在感觉全身无力，连女的估计都打不过，上床铺时脚非常疼。求大哥们给点方法啊！不想跑步。
我做了四个就累得要死了，，，，

Answer 1

打台球，羽毛球，乒乓球之类的小球运动就行。不要太剧烈，每天坚持或隔天坚持就行的。我是这么做的，身体还不错。

Answer 2

俯卧撑每组20个 80个为一大组，做20个休息4分钟，做200个！还可以玩臂力棒安全第一建议举哑铃本回答被提问者采纳

Answer 3

习惯问题，坚持就能改掉