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请问一下,怎么放松小腿肌肉的过度僵硬化?
如题所述
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第1个回答 2011-06-13
缓解小腿肌肉僵硬的最好方法莫过于做小腿肌肉按摩。
经常用手揉捏小腿肌肉。方法:手伸出来,手指并拢,手掌弯曲,呈握物状。捏住小腿肌肉,注意是从脚跟开始。从下往上,边捏边向上移动。每天3次左右,起床前一次,睡觉前一次,另外你抽空中午午休或者坐着没事都可以。
还有,每天用温水泡脚。注意水要足量,淹没至小腿肚。这种方法不仅能充分放松小腿肌肉,还是不错的足疗方法。既能放松身心,又能消除疲劳获得健康。本回答被提问者采纳
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