第1个回答 2022-07-27
古话说岁月不饶人，的确年纪大了，中老人体内的各脏腑器官在逐渐老化，功能也在减弱，特别是肠道的健康，会经常受到便秘的侵害。可见中老年人的肠道健康不容忽视。
因为随着年龄的增长，中老人的体内菌群开始出现失调。肠道微生态是人体最大最复杂的微生物系统，年龄增大，生活习惯改变，中老年人肠道内益生菌数量减少，腐败菌增加，从而出现肠道菌群紊乱，研究发现不少肠道外疾病竟然和肠道微生态有着密切的关系。如果在中老年可以经常补充益生菌，使肠道变得“年轻”，中老人的健康生活就得到了保障。
中老年期的生理特征与肠道特征
人体衰老是生命的自然规律。人体的生长发育到30岁会达到高峰，一旦过了30岁，人体的组织结构和生理功能会逐渐出现退行性变化，主要表现为体内脏器组织萎缩、体重减轻、实质细胞总数减少，机体的再生能力、储备能力、防御能力等均降低，内环境稳定性降低。同时，人们长期的不良饮食习惯、恶化的社会生活环境等因素也会导致机体出现一些病理改变。而进人老年期，老化的速度会加快，但不同的个体衰老的速度不一样，除与遗传、生物因素有关外，还与心理、社会、文化、环境等多种因素有关。
进入中老年，具体会体现在呼吸系统，循环系统，泌尿系统，内分泌系统，神经系统等一些上的变化，其中最主要的还有就是消化系统上的变化。
研究表明在健康儿童体内，肠道细菌中有70％都是益生菌，而成年人肠道细菌中益生菌所占比例只有10％~15％，60岁以后比例则更低。到了老年，体内益生菌数量大幅减少，加上抵抗力下降，更容易发生肠道感染，因此，老年人更需要补充益生菌。
而且进入中老年后，人体代谢功能降低，其中消化系统的变化尤其显著。老年人食道蠕动和胃肠道排空速率减低，大便通过肠道时间延长，使得大便变硬，经常发生便秘。及时补充益生菌可以促进消化、减少毒素产生，减少肠胃功能紊乱，有助于肠蠕动，有效改善中老年性便秘。
补充益生菌对中老年人的三大好处
1、通便，不便秘
随着年龄的增加，肠道机能老化，动力不足。便秘成为中老年人最常见的消化系统障碍，60岁以上的老年人，大约有三分之一的人会饱受便秘之苦，据统计国内约有1/4的老年人深受其苦，常给老年人的日常生活带来烦闷和痛苦，甚至影响睡眠与饮食。由于每日排便次数减少，毒素易被吸收，危及老年人的身体健康。不仅如此，便秘更可能成为诱发高血压、心脑血管疾病的危险因素。而对于已经患病的人来说，便秘更加危险。虽然对于健康人来说，便秘导致猝死的概率非常小。但是对于高血压患者因便秘猝死在厕所之事并不罕见， 因为排便之时，全身肌肉收缩，加上静脉回流受阻，血压升高，排便过程中过度用力，动脉壁不能承受，即发生血管破裂，造成脑出血。
2、促进营养物质吸收
中老年人也是吸收不良综合征的高发人群，研究发现，在所有因消化道疾病而住院的老年患者中，约有12%的人有不同程度的吸收不良综合征。吸收不良综合征主要表现包括：脂肪泻，大便恶臭含有较多油脂，腹胀，营养不良主要突出表现是消瘦、体重下降，维生素等缺乏。及时补充益生菌可以不仅可以平衡肠道菌群，营养肠粘膜细胞，还可以分泌出多种消化酶，促进肠道营养物质的消化和吸收。这也可以及时给中老年人补充营养，提升身体免疫力。而且部分益生菌还可以产生维生素，防止维生素缺乏症的发生。
3、提高免疫力
大家都知道免疫力会随着年龄的增长而逐渐下降，尤其是人一旦进入中老年，免疫力极易快速下降，并极易生病。而益生菌能促进抗炎因子表达，从而减轻肠道炎症，还可以促进免疫球蛋白A的表达，提高免疫力。同时，像酪酸梭菌这样的益生菌，还可以分泌酪酸，直接营养修复肠粘膜，增强肠粘膜屏障功能，阻止肠腔内大分子物质和细菌渗入肠壁。
中老年人补充益生菌主要是实现和调节肠道菌群平衡的作用，每天两袋畅悠乐酵母益生菌，可以有有效地补充有益菌，抑制有害菌，使失衡的菌群恢复到正常状态。对于便秘、腹泻、易生病、口臭等亚健康状态非常有效，是中老年人的养生佳品噢。