奇亚籽是不是亚麻籽，亚麻籽跟奇亚籽是一种吗

Question

如题所述

Answer 1

我们都知道女性怀孕后，在孕期可能会遇到很多问题，而孕妇生产后，也有很多需要注意的。很多女性在产后容易便秘，如果不哺乳的话，可以适当的吃奇亚籽或者亚麻籽，这两种食物样子是差不多的。那么奇亚籽是不是亚麻籽，亚麻籽跟奇亚籽是一种吗？下面给大家解答这个问题。

奇亚籽不是亚麻籽，亚麻籽跟奇亚籽不是同一种，奇亚籽和亚麻籽是有区别的：

1、品种不同

奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，产地在墨西哥南部和危地马拉等地。

亚麻籽属于草本植物，是亚麻的种子，也叫做胡麻籽，产地是山西、宁夏、青海、新疆等地。

2、营养成分不同

奇亚籽的营养成分主要是α-亚麻酸。这也是人体必需的营养物质，还含有多种膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质。

亚麻籽的营养成分是不含有胆固醇的，含有丰富的纤维和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸对预防心脏病或者一些慢性疾病效果比较好。

3、吃的方法不同

奇亚籽可以直接吃，也可以泡茶喝。

亚麻籽可以榨成食用油，还可以作为配料放在饼干、蛋糕、面包中。