一个被释放出狱的囚犯，他不情愿走出监狱大门，因为他害怕监狱墙壁外面的世界，相比来说在监狱服刑要熟悉得多，安全的多。很多人都像这样做过，我们幽禁自己，我们阻碍我们的无限，限制可怜的我，而不是做个无畏，勇敢，大胆的人。我们继续使我们自己待在痛苦中，精神的约束中，而同时我们无限的存在等待着我们去认出它，而不是去认同头脑和所有它所有的那些限制。
在我的咨询中，我遇到了很多被家庭暴力虐待的女性。她心里无数次希望我离开施虐者。痛苦和哭泣过后，她会为自己找很多理由。我离婚后的孩子怎么办？我不能为了我的孩子和他离婚。一个男人除了喝酒后打我之外，对我没什么不好。他通常对我很好。花钱买衣服和食物对我的孩子有好处，所以我会忍受的。我可能找不到比他更好的人了。可能是我不会说话或者有问题，让他不喜欢。所以他才这样。
在我的咨询中，遇到了很多辍学的学生，以及重点大学毕业或者研究生毕业的学生。他们同意呆在家里。他也知道父母对自己的无奈，也知道亲戚朋友对自己投以不屑的目光。他可能会更加谴责自己，但他能做什么呢？我在工作中表现不好。在我心里，我一直相信这个世界是如此美好，如此纯洁。还是你的心那么纯洁，为什么会遭受这世界上如此不堪的污染？很多人争名夺利。朋友也把利润放在第一位。当他们遇到问题和冲突时，他们总是忍着。表面上，他们是那么善良，但实际上，内心隐藏着恐惧。
很多人认为我表达愤怒，别人就会攻击我或者离开我。然而，一个人并不表达自己的想法，而是总是在自己的想法上披上华丽的外衣，认为自己慷慨、乐观、豁达、无私。但只有你自己知道，你觉得自己小气、悲观、小气、自私。我们害怕别人知道这件事，如果别人知道了，就会离开我。或者他们会看不起我，所以我赞成伪装，压抑自己的感情，但是有一个人压抑自己很久。我会匿名发脾气，压抑的情绪会扭曲我的认知，慢慢会觉得别人在欺负我。
很多做心理咨询走出来的恐惧神经症患者，他们明白一个道理。恐惧本身并不是问题，是那些没被认出来，没被感受到，没被接受的恐惧，制造了我们的问题。
所以在会诊的时候，我通过催眠和回溯的方式让他体验了当时造成的恐惧画面。当时他蜷缩在那里瑟瑟发抖半个小时。只经历了一次，他就觉得自己不再那么害怕了，身体也容易变冷，穿的总是比别人多很多。经过这一次，他不再怕冷了，当然我也帮他分析了他害怕的原因。
患者可能处于童年缺乏安全感、自信心和自由的环境中。他能感觉到自己的精神内核受到了威胁，于是陷入了孤立无助的状态。他愿不愿意，他喜不喜欢信不喜欢，都不是他真实意思的表达。他需要时刻警惕别人，在和别人打交道时，用任何对自己伤害最小的方法。这种安全感是建立在失去自我的基础上的，所以在心理咨询中，要帮助患者找回自我，让患者意识到自己的真实感受和真实需求。只有这样，他才能找到自己的价值感，找到自尊自爱。
在咨询中，总会有这样的重点大学毕业的患者，但他们总是徘徊在自大的自己和卑微的自己之间。自大的自己会说，我想找个好公司，好工作，想当高管。然而，卑微的自己会说，一个好的公司压力太大，努力工作后每个月能赚几千块钱。我觉得公司每个人都很有能力，所以我觉得我没有机会。我们看到很多人不能高也不能低，就是觉得我这么好，所以我应该是一个好公司，我应该是一个高管。
这种人在婚姻中也是一样，总是在寻找一对完美的夫妻，但是现实生活中没有人是完美的，所以有些人恋爱两三次，然后对自己的爱人失望。因为没有人能满足自己心中完美的形象，这样的人都是在一个要求完美的家庭中长大的。小时候家里人对他要求太多，否定太多。所以很多心理有问题的患者，从小就受到过一两次严重的治疗，然后努力学习，学习特别优秀。因为这样父母就不会批评她，他也不会觉得羞耻和没出息。
17-816c-f851de62b4ab?from=pc" style="height: auto;">所以没有安全感的孩子才会恐惧，同样恐惧也会带来没有安全感，因为害怕被父母抛弃，害怕不被父母认可。所以心理咨询的过程，就是用我们今天的眼光，重新审视过去的内在小孩儿，重新去疗愈过去受伤的自己。用今天的我理解过去的我，知道那个高要求的我，是压抑本性的我。真实的我并不那么优秀，只有当一个人接受自己优秀的部分，也接受自己平凡的部分，一个人才会走出恐惧，才能做真实的自己，这个时候神经症就得到彻底疗愈。