《菜根谭》中有言：毋忧拂意，毋喜快心，毋恃久安，毋惮初难。
对于不合意的事不要感到忧心忡忡，对于让人高兴的事不要欣喜若狂，对长久的安定不要过于依赖，对开始遇到的困难不要畏惧害怕。
人生在世，每个人面对世间的生活，总难免会因为人生当中的境遇时而开心不已、欣喜若狂，时而又声泪俱下、痛彻心扉，情绪随着人生境遇的不同而大起大落，虽说如此激进的快意恩仇看起来似乎实属真性情，但是这样的“真性情”却是对我们的身体和心灵产生一定的危害，并非是一种 健康 与智慧的人生。从容淡定地面对世事浮沉，笑看一切风云，让自己的身心常安，才是人生当中的大智慧。
极端多变的情绪，会损害我们的身心 健康
中医认为“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，我们的喜怒哀乐都会对我们的身体 健康 带来一定的负面影响，心态平和更有利于 养生 。极端的情绪不仅对我们的身体 健康 带来隐患，还会影响着我们的心灵与命运。纵观古今，真正身处高位的人都是内心平稳、喜怒不形于色的人，就像古时候的皇帝身为九五至尊，一定不会让自己的情绪极端表现在外，否则很容易让底下的大臣们看透心思反而会不利于自己统治江山、管理文武百官。所以说，懂得控制自己情绪的人，实是一个不简单的人，这样的人内心都非常强大，就算泰山崩于前也会面不改色，这样的人才有足够的能力去从容应对一切，进而掌控全局。面对世事风云，内心始终平稳淡定的人才是真正厉害的人生赢家，想成就一番事业，就不要让自己败在极端多变的情绪上。
稳定的心境，方能体会内心深处那份恬淡安然的美好
生活当中，我们每个人都希望自己每天都“人逢喜事精神爽”，但是人生不如意事十之八九，人生路上总会伴随着许多磨难与坎坷，那些令人痛苦的事总是折磨得我们寝食难安、郁郁寡欢。其实，很多时候让我们感到极度兴奋或者痛苦的，是自己的心，如果没有一颗强大的心，就难免会让生活当中的种种境遇控制着我们，让我们迷失了方向。佛家有云：“境随心转”，只要转变我们的内心，不执著于外物，也就不会因为外界扰乱自己内心的安宁了。古圣贤说：“祸兮，福之所倚，福兮，祸之所伏”，人生本就是祸福相依的，只可惜世人总是用自己的肉眼去分别看待人生当中的好坏，总喜欢趋利避害，在福报顺境中忘乎所以，又在困难逆境中伤心绝望，让自己的一颗心在人生不同境遇当中沉沦，却失去了内心那份真正的淡然与清欢，终究只会让自己活在患得患失当中无法自拔。让自己超脱于物，持一颗淡然的心去从容面对一切，方能还自己内心一份真正的洒脱与轻松。
人生路上，风景各异，有晴空也有风雨，我们总不能只接受晴空而不允许风雨的存在，须知风雨过后才会出现美丽的彩虹，当我们用一种淡泊的心境去看待一切，你就会发现原来风雨与晴空一样美丽。不以物喜，不以己悲，淡泊从容，未尝不是人生一种大智慧。