寻找内心的安宁，从内心和外界两个方面开始。
从内心出发，做自己喜欢做的事情，爱自己，爱亲人，爱他人。
从外界出发，寻找宁静的环境，惬意，舒适。
最近看了一本小说，叫《遥远的救世主》，被男主人公丁元英内心的安宁与女主人公芮小丹内心的坦荡所折服。
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用一句话“心静自然凉”。浮躁，说明你不成熟。无法在浮躁的社会沉淀下来，说明你太在意了。要学会淡定啊。我个人认为，要想在浮躁的社会环境中沉淀下来，首先得让自己内心平静下来，可以去放松放松。社会不是浮躁的，是你的内心太浮躁。
恩恩， 加群多认识好友，
楼主！我很幸运能在茫茫人海中遇到你，这不是阿谀之词。虽然你很低调不会采纳，可我还是会说！
瑜伽冥想：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、解除疲劳、对治失眠多梦、清净心的特效方法！
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心静自然凉 不要被外界的事情所干扰 不要刻意的去要求自己 社会很现实 很多事情我们无力抗拒 平凡的人 过著平凡的生活 只要让自己开心就够了 烦恼时听听音乐 看看星星 和朋友散散步 不要刻意的去想那些繁琐的事情。去乐观的对待。 相信一切困难只是暂时的。 会好起来的。 祝福你。祝福大家。
要避免浮躁就必须先意识到这个问题,既然你已经认识到浮躁的害处了,那就说明你实际上已经开始原离浮躁的心境了.我认为避免浮躁,最重要的一点是要知足,只有对目前的处境不满的人才会产生浮躁的心理,不满经济状况就会不停的跳槽,不满爱情就会不停的分手,等等,当你有了塌实知足的性清以后,当然也不能变的没有追求,但关键是这个追求现实不现实,如果不现实那就趁早把它忘了,如果现实,就要踏踏实实的付出努力去实现它,但也要记住,付出努力不一定就会收获结果,关键是过程.总之一句话,人无贪心就不会浮躁,塌实的走过一生,不要总羡慕那些所谓比自己成功的人,不要拾起芝麻丢了西瓜.