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通过运动如何才能消除双下巴?
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第1个回答 2020-06-22
想要减掉双下巴,首要就是消脂,平时就多做抬头运动,抬起头部颈部后仰,同时嘴唇紧闭,感受下巴颈部的拉伸。
第2个回答 2020-06-30
有氧训练,每天坚持跑步或者游泳等有氧运动,控制好饮食即可达到减脂的效果
第3个回答 2020-06-30
用仰头这个方法,感到颈部在向上拉伸,保持半分钟,有空就做,很有效果。
相似回答
下巴
的肉
怎么
减掉
答:
1、可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴
。这是一个有效改善肌肉力量底下而导致双下巴状况的练习。通过锻炼下颚四周的肌肉来防止松弛或是水肿,从而改善双下巴的情况或是预防双下巴的形成。下面就来给大家介绍下颚肌、广颈肌、胸锁乳突肌的练习方法。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/caef76094b36acafacba...
每天坚持
锻炼
什么样动作
可以
减去
双下巴
答:
要点:保持坐姿或者站姿
,伸出你的下嘴唇,并且下巴处可以放下一根手指,双眼目视前方,慢慢低头,让下巴紧贴你的胸口,停留1秒。恢复原样。一共做两组,每组20次 o字式 要点:
自然坐直
,嘴巴成o字形像上抬头,保持20s,你会感受到脖子两侧收缩,慢慢还原。一共做两组,每组10次 亲吻天花板 要点:自然...
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