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红牛跑步前多久喝
如题所述
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第1个回答 2014-04-21
十分钟前。红牛没什么兴奋作用,只是热热身
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跑步
比赛之前能
喝红牛
吗?
答:
红牛是饮料,
赛前半小时内最好不要再喝
。之前可以喝点,但要少量,而且要小口喝。因为是长跑,赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早,赛前半小时内进食最好。“红牛”(RedBull)是全球首先推出且被人熟知的能量饮品之一。20世纪70年代,红牛(RedBul...
红牛
在
跑步前
多长时间喝
答:
0分钟到半小时,红牛主要是咖啡因刺激神经,在精神上会更兴奋,
提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收
,而且运动前喝过多液体会让胃增加负担,搞不好会从胃里溢出,导致胃酸烧伤食道。所以至少要提前20分钟,但是太久的话,咖啡因的效果就会浪费一些。
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