22问答网
所有问题
我太瘦了如何变胖
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2013-11-30
你好,如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
相似回答
如何
才能在一个月之内
长胖
十斤??
答:
第三:多吃点糖
,尝试吃自己不喜欢吃的东西,多喝点水,有时候胖是可以拿水来充当的,因为水喝多了会水肿,有些水果你吃了也可以让你水肿,还有吃了就睡觉,少做点运动,没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。第四:很简单啊你试试三餐吃饱,逛街的时候一路走一路吃。每天吃...
我太瘦了
,吃什么东西可以
变胖
答:
1、早餐包子、馒头、豆浆、咖啡等 早餐要吃好
,如果要增肥的,可以从早餐下手。如果以前早餐只吃2个包子的。现在可以适当增量。比如额外再添一些豆浆、馒头、鸡蛋等,刚开始有点吃不下,但慢慢的就习惯了。2、下午茶蛋糕、汉堡包、奶茶
在保证每天中午的正餐后
,可以适当在下午2点左右吃个下午茶,比较...
大家正在搜
我老公太瘦了怎么可以变胖
我太瘦了怎么才能胖起来
怎么能长胖 我太瘦了
我太瘦了怎么可以让自己胖点
太瘦了怎么变胖
怎样增肥啊我太瘦了
我太瘦了想增肥
我太瘦了
怎么快速长肉啊我太瘦了