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我20了,手腕好细,是什么原因?
如题所述
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第1个回答 2019-02-08
第一、骨头本身就是这么小。
第二、你可能缺乏运动。
第三、你的臂力可能太烂了。
手腕没有肌肉,只有筋骨,所以锻炼是没有效果的。
因此你要多多锻炼哦,要练出点肌肉来!!
练手腕的话个人推荐用杠铃辅助啊,用杠铃进行手腕力量训练之后,整个手腕的灵活度和力量都会得到提高。
还有就是平时下意识去控制一下落点,训练的时候可以尝试让对方给你发一些比较高的球,尽可能用手腕把球点过去,多点尝试,多摸索,会进步很快的。
希望对你有所帮助,加油~
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手腕
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手腕
很细。粗细一般是遗传因素和后天营养、体育锻炼决定的,如果没有感到不适,一般没
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