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吃什么才能让我健康的瘦点啊
如题所述
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第1个回答 2019-12-21
要想瘦你就多运动,把早饭和午饭吃好,晚饭就少吃,尤其是晚上8点以后尽量少进食。坚持锻炼一段时间你一定会瘦的。
相似回答
吃什么才能让
自己变瘦一点
答:
●
苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水 肿的盐分。●
红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。●
木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉...
怎么
才能让
自己
健康
地
瘦
下来?
答:
1)早餐的食用,以豆类为主
。可以到超市内选择较为新鲜的黄豆或黑豆,然后再购入一个制作豆浆的搅拌器。
早餐一般是以豆浆配粗粮
,粗粮可以是五谷馒头(不含糖)、鸡蛋、饼干或者水果。为了适时改变口味,也可以用牛奶代替豆浆。2)中餐,比较没有什么讲究。可以和平常一样,不过尽量不要吃得过于油腻。油...
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