孩子的饭量有一个科学的标准：
1991年，曾有人对2~5岁之间的幼儿进行了一项有趣的研究。这些孩子都住在家里，即在他们熟悉的环境里，每天吃3顿饭及3次点心。每天的食物多样而均衡，偶尔也会出现甜点。特殊之处是每次都得到“双份”，而且他们可以自行决定要吃多少。
实验再度证明，孩子吃下的正好是他们所需要的量，他们不会“暴饮暴食”，虽然每餐的量很不平均，有时候几乎什么都不吃，有时候吃很多，但是每天的总量都差不多。如果有一餐吃得特别多，下一餐可能就会不吃。孩子完美调节的能力实在令人羡慕，所以不用担心孩子吃多了或者吃少了，家长们只需要准备好营养丰富的餐点即可~
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