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室内锻炼可以开空调吗(可以开着空调锻炼身体吗)
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第1个回答 2022-07-03
1.室内锻炼不建议开空调,温度过低,人不容易出汗,很难达到健身的效果,一般在25~32摄氏度的情况下,能达到更好的健身效果。
2.室内开空调锻炼会使的身体没那么敏感,更容易受伤,运动时间过长,也会因为超出负荷而造成身体的损伤。
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开空调吗
夏天健身房开空调吗
答:
健身房开空调。夏季天气炎热,如果健身房不开空调的话,室内大多数健身人士是受不了的
。健身时由于要消耗大量的体力,因此排出的二氧化碳较多,这就要求健身房要具有良好的通风设备和对流装置,使室内空气能不断更新、循环。运动时开空调的注意事项:1、温度不宜太低。运动时毛孔处于张开状态,空调调制温度...
室内锻炼可以开空调吗
答:
可以
。一般来说,健身环境在25-32摄氏度的情况下,最利于身体肾上腺素的分泌,肾上腺素的分泌可以带来更好的健身效果,也就是说,健身的时候如果是感觉有些热,那时的健身效果最好。但需注意的是空调温度不宜太低,建议在26度左右。不要身体对着空调吹,避免造成引起不适。可以。一般来说,健身环境在2...
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