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俯卧撑消耗多少卡路里
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第1个回答 2022-03-08
俯卧撑消耗四百卡路里,中国大陆称作俯卧撑,中国台湾地区称作伏地挺身,港澳地区称作掌上压,常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。在日常锻炼和体育课上,特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组,每组15到20下;有一定基础的运动者则可做3组,每组20下;高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
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俯卧撑消耗多少
热量?
答:
如上图所示,一个100斤重的人,做一个标准俯卧撑,消耗120焦耳,一分钟做30个,消耗3600焦耳,
既3.6大卡热量
。100毫升的可乐含有热量大约120大卡,需要做1000个标准俯卧撑可以消耗掉。
一个
俯卧撑消耗多少卡路里
答:
以60KG的男生做俯卧撑运动为参考,
做半小时的俯卧撑运动相当于消耗了240大卡
,这等于消耗了208克的白米饭,做俯卧撑4分钟,相当于中速步行1公里所消耗的热量。俯卧撑常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果,在日常锻炼和体育课上,特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的...
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