第1个回答 2022-07-17
尽管不想承认，人们都喜欢谈论自己。事实上，我们有30%-40%的输出语言用于自我表露。空气质量日渐恶劣，当空气和你的呼吸道关系逐渐亲密的时候，许多疾病隐患也显现出来。
日常引起喉咙痛的原因有许多，有可能是空气问题、食物刺激、过度使用喉咙、 也有可能是扁桃腺炎、喉咙炎、流感或是感冒。
出现的症状也会有许多种，例如：喉咙痛、喉咙干、喉咙痒、声音沙哑，严重的话可能会出现吞咽困难。
除了到诊所或医院进行治疗，平常也要注意配戴口罩、饮食营养均衡、避免刺激性食物。另外，芳疗也是一种不错的选择，使用成分天然的精油也能舒缓喉咙不舒服的症状，对身心做全方位的治疗，帮助维持身心之健康。
薄荷 Peppermint (学名：Mentha pipertia)
顺畅呼吸道，流行性感冒的鼻子堵塞、流鼻水或呼吸困难都可畅通呼吸道。热时清凉，冷时暖身，治感冒的功效绝佳，因为它能抑制发烧和黏膜发炎，并促进排汗。利于呼吸道系统，有助干咳和鼻窦充血，治气喘、支气管炎、肺炎以及肺结核。
除了能改善呼吸道疾病的不适，还能帮助消化、健胃、缓解胃胀气。舒缓牙痛、神经痛、肌肉疼痛。经痛、月经量过少。可改善湿疹、廯、疥疮和瘙痒。清除黑头粉刺，对油性的发质也极具效果。
混和薰衣草精油还能缓解头痛、偏头痛；薄荷清凉的气味还能驱虫、消除口臭。
可抗菌，减轻喉咙痛、咳嗽等所有呼吸器官感染。发烧时，能使体温下降。
可舒缓喉咙发炎、支气管炎、鼻塞及流行性感冒，促进血液循环、提升消化机能。
另外，有对抗身体酸性的特质，能减轻痛风、风湿和关节炎。能醒脑、提振精神、清新的香味还能净化空气，感觉烦躁时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪。
尤加利是最具抗菌力的精油，主要用于舒缓支气管炎、肺部、下呼吸道不适症状，能化解黏液，提高呼吸机能。在流行性感冒中，虽然不能杀死流行病毒，但对流行性感冒的症状，发烧、痰、发疹，都有不错的效果。对传染病疟疾、伤寒、麻疹、霍乱也可用。
另外，有冷静的效果、提神醒脑、集中注意力，改善偏头痛。居家常用于净化空气、杀菌、消毒及驱除蚊虫。
茶树治疗流行性传染病毒的效果非常好，如果在病毒一感染时就使用它来泡澡或蒸气，将病毒透过排汗排除，效果将非常显著。若有流行性感冒的症状，呼吸不顺、鼻塞、喉咙痛都可以用它。
同时，缓解上呼吸道及下呼吸道疾病、呼吸道发炎、鼻塞、多痰、流行性感冒、花粉症。
被蚊虫叮咬后涂抹茶树精油可舒缓痛痒，是居家万用精油。
能缓和焦虑、有镇定作用。将檀香混和茶树、蓝胶尤加利、澳洲尤加利、薰衣草等精油使用能舒缓喉咙疼痛。
还能缓解湿疹、干咳、喉头炎、呼吸道疾病。
刺激血液循环、缓解疼痛、健胃，对于感冒及呼吸道感染有舒缓的作用。
能驱虫杀菌、预防蚊虫叮咬。
可用于感冒、流鼻水、咳嗽、喉咙痛或有痰的时候。
能改善循环、温暖身心。舒缓头痛、肌肉疼痛、湿疹、消化不良、食欲不佳、精神疲劳。
搭配薄荷精油可缓解晕车的状况。
可减轻上呼吸道感染症状、咽喉炎。能健胃、驱虫、净化空气、抗发炎。
可于感冒、咳嗽、喉咙痛时使用。
能促进血液循环、开胃、舒缓肌肉疼痛、呼吸道疾病、扁桃腺炎。可抑制头皮屑及掉发。
能用于缓解咳嗽、喉咙痛、支气管炎、感冒、化解黏液。
镇静心灵、净化空间气场，适合冥想时使用。
使用扩香仪
在扩香仪器中加入上述精油共5~10滴扩香。
使用扩香仪是最快速、最有效且直接的方式，藉由扩香仪将精油分子扩散在空气中，是最容易吸收、均匀分布的方法。
还能提高抗菌力、除去空气中的细菌、增加免疫力、净化空气。
吸入法：
一种是蒸汽吸入法，于马克杯或碗中倒入热水，滴入上述精油共2~5滴精油(选择1~2种精油)，鼻子靠近杯或碗，慢慢深呼吸，吸入水蒸气即可。
另一种简单的方法，是将2~3滴精油滴在棉球或卫生纸上，放在枕头或容易闻到的地方，缓缓吸入精油的香气，就能舒缓喉咙的不适。
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