47岁宣萱 4招减肥 一个月瘦11磅！电视剧《使徒行者2》自播出以来， 就得到了很大的回响。 当中的一大亮点莫过于是 宣萱 ！
47岁的 宣萱 重回TVB拍剧，
话题连连， 大家除了欣赏她的演技外， 值得一提的还有她窈窕的身材。 其实之前她曾经暴饮暴食， 令身型发涨， 增重了20磅。 那究竟她是如何能恢复到年轻时的完美体态的呢？
宣萱 在2012年拍完《飞虎》之后， 就离巢到了北上发展。 当时她与外籍男友分手，
情伤之下日日跟住剧组人员暴饮暴食， 极速增重20磅， 一段时间胖得惨不忍睹。 后来她下决心为健康和外观而减磅， 最终能令人眼前一亮！
早年的《飞虎》， 比起《不懂撒娇的女人》中饰演女强人的 宣萱 ， 现在更「fit到漏」。
最近亦有份出演《使徒行者2》， 看起来真的一点也不像47岁的女人， 简直是个新晋美魔女！ 平日宣萱的生活照都十分健康又美丽， 跟以前真心分别不大！
决心减肥！ 一个月内瘦11磅宣萱 因拍剧需要，
被导演下令瘦身， 她亦为求上镜更美及健康一点便立心减肥。 最后凭着她的决心， 短短一个月内就瘦了11磅！这次减肥成功， 她表示主要靠运动及营养师帮助， 亦因此谢绝不少朋友饭局呢！立即向大家透露她的减肥大法！ 那些年， 她曾现身大陆综艺节目时， 因肥肿身型而大吓观众一跳！而2013年拍《爱情悠悠药草香》时， 也是满满的臃肿贵妇之感。 在剧照中， 也能清楚看见她的下腹隆起， 跟现在的样子相距甚大。01. 勤力做运动
众所周知， 减肥首要条件是减食， 加上她积极运动， 迅速就变回骨感美人。 而她亦因为这过程而爱上运动，即使状态回复当年勇，都依然持续跑步，其实只要有恒常运动习惯，就便能保证不反弹！ 宣萱 曾透露以前拍戏导致七劳八伤，现在学识要强化腰腹肌肉，减少受伤机会。做运动除了能keep fit，还能保健和令工作更顺畅，一举多得。
02. 爱美食也能瘦～
宣萱 因为暴饮暴食致肥，不论瘦身前或是瘦身后，她同样很爱美食。不过她决心减肥后，每日清茶淡饭同埋戒零食宵夜。而芝士挞、雪糕和煲仔饭都是高糖高脂又易致肥的食物，她也有食但相信是十分少量和节制的吧！
03. 靠新科技助keep fit
除了运动，宣萱 还找苏永康等朋友介绍美容机，希望去水肿、美白。因为要返内地拍剧，预算自己会忙到没有时间做运动，所以要靠新科技帮助保持身材。
04. 亲亲大自然 行山减肥
还有， 宣萱 亦很热爱行山，她在微博上分享过不少的健行照片，生活十分健康。行山这项运动不及跑步和健身，比较不伤膝关节，如果持之以恒也是一个有效的减肥方法，消脂之余还能减压。
而她亦因为这过程而爱上运动，即使状态回复当年勇，都依然持续跑步，其实只要有恒常运动习惯，就便能保证不反弹！ 宣萱 曾透露以前拍戏导致七劳八伤，现在学识要强化腰腹肌肉，减少受伤机会。做运动除了能keep fit，还能保健和令工作更顺畅，一举多得。02. 爱美食也能瘦～
宣萱 因为暴饮暴食致肥，不论瘦身前或是瘦身后，她同样很爱美食。不过她决心减肥后，每日清茶淡饭同埋戒零食宵夜。而芝士挞、雪糕和煲仔饭都是高糖高脂又易致肥的食物，她也有食但相信是十分少量和节制的吧！
03. 靠新科技助keep fit
除了运动，宣萱 还找苏永康等朋友介绍美容机，希望去水肿、美白。因为要返内地拍剧，预算自己会忙到没有时间做运动，所以要靠新科技帮助保持身材。
04. 亲亲大自然 行山减肥
还有， 宣萱 亦很热爱行山，她在微博上分享过不少的健行照片，生活十分健康。行山这项运动不及跑步和健身，比较不伤膝关节，如果持之以恒也是一个有效的减肥方法，消脂之余还能减压。