第1个回答 2023-06-27
心理学家武志红说，为了提升共情力
在关系的处理中，我们常常搞错了“侧重点”
所以，要学会表达喜与恶，不做宽容的圣人也
没关系。
共情别人，更要关心自己
在关系的维持里，常常感到虚弱、内耗的其
中一部分人便是只懂得共情别人，却忘了共情
自己。“我必须善解人意”“不能做冷漠的人”
却甚少考虑自己，陷入情绪耗竭的旋涡武志红
说：“要允许各种真实感觉的存在”允许自己
当下的坦诚，不必刻意用共情去维持关系去理
解，是懂得站在对方的角度去思考别人不原谅
是懂得站在自己的角度去共情自己
比起原谅，更应学会放下
在《都挺好》里，石天东如此说道：“你
可以选择不原谅，但你也可以选择放下”对
于伤害过你的人和事，不去原谅也没关系这
并不代表你小肚鸡肠，无需被道德所绑架因
为，迫于外界裹挟的谅解并不一定是善良不
但纵容了对方的错误，也是未能保护自己的
怯懦。所以，要明确自己宽容的边界当承受
的边界已然超乎底线，那就不必再延伸比起
原谅，更应该学会放下，获得内心的平和。
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