我下午睡多了!现在晚上睡不着了

Question

我下午睡多了! 现在晚上睡不着了! 请问现在怎么办呀!

Answer 1

你好,你目前的话最好可以用热水多泡泡脚,睡前喝杯牛奶.
以后下午午睡最好别超过半个小时,睡多了就会影响晚上入睡的,长期这样会导致神经衰弱的出现的.以上是对我下午睡多了!现在晚上睡不着了这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!