如果发现了自己的孩子沉迷网络游戏，要冷静不能打骂孩子，和孩子沟通的时候要暗示一下孩子沉迷网络游戏后果的严重性，并且指导孩子要怎么戒掉网络游戏。
帮助孩子戒掉网络游戏的时候要有耐心，不能太过于着急了，孩子有一点点进步都要鼓励孩子帮助孩子跳出网络游戏的大坑。
同时鼓励孩子多多参加一些积极正面的活动，例如打篮球、踢足球、玩滑板和跳舞等体育运动。如果家长不放松对孩子的监督几个月就可以帮助孩子戒掉网络游戏。
扩展资料：
未成年人累计3小时以内的游戏时间为"健康"游戏时间，超过3小时后的2小时游戏时间为"疲劳"时间，在此时间段，玩家获得的游戏收益将减半。如累计游戏时间超过5小时即为"不健康"游戏时间，玩家的收益降为0，以此迫使未成年人下线休息、学习。
收益为0，指无法获得游戏中与游戏角色成长升级相关的所有数据和包括道具、装备、虚拟货币等在内的虚拟财产。
由于未成年人上下线的行为比较复杂，会出现多种情况，因此网络游戏防沉迷系统的限时与提示的实现方法如下：
未成年人上线后，其在线时间将累计计算，称为"累计在线时间"。
未成年人下线后，其不在线时间也将累计计算，称为"累计下线时间"。
未成年人累计在线时间3小时以内的，游戏收益正常。每累计在线时间满1小时时，提醒一次："您累计在线时间已满1小时。"至累计在线时间满3小时，提醒："您累计在线时间已满3小时，请您下线休息，做适当身体活动。"
其中将"健康"游戏时间定为3小时的依据是：根据青少年的身心发育状况、网络游戏的基本特点，以及对未成年人的调查分析，累计3小时以内的在线游戏时间既无损于未成年人的身心健康，又能使他们适当享受到游戏的乐趣。如下一盘围棋的时间一般也需2-3小时。
如果累计在线时间超过3小时进入第4－5个小时，在开始进入时，网络游戏防沉迷系统会在画面显著位置做出警示："您已经进入疲劳游戏时间，您的游戏收益将降为正常值的50%，为了您的健康，请尽快下线休息，做适当身体活动，合理安排学习生活。"此后，每30分钟警示一次。
如果累计在线时间超过5小时进入第6个小时，在开始进入游戏时会做出警示："您已进入不健康游戏时间，为了您的健康，请您立即下线休息。如不下线，您的身体将受到损害，您的收益已降为零，直到您的累计下线时间满5小时后，才能恢复正常"。此后，每15分钟警示一次。
如果未成年人的累计下线时间已满5小时，则累计在线时间清零，如再上线则重新累计在线时间。
而《网络游戏防沉迷系统开发标准》中的"游戏收益"定义为："游戏收益=游戏中与游戏角色成长升级相关的所有数据（包括但不限于经验值、荣誉值、声望值、称号等）的提升+获得的包括道具、装备、虚拟货币等在内的虚拟财产"。
收益为50%，指游戏中与游戏角色成长升级相关的所有数据和获得的包括道具、装备、虚拟货币等在内的虚拟财产均减半。
参考资料：百度百科-网络游戏防沉迷系统
青春期的孩子也是最具阳光和动力的时期，不少孩子表现出来对于足球、篮球等运动的高度热爱，想要让孩子远离网络，摆脱网络的困扰，不妨让他们试试将兴趣转移到其他的方面，不管是打篮球、踢足球还是画画、唱歌，这些良好的兴趣爱好都将是咱们克服沉迷游戏的动力。
当然，除了给孩子一定的要求和改变之外，咱们家长也需要抽出时间来对孩子进行管控。孩子的自律能力并没有大人好，即使他们与我们约法三章，也是会有违约的时候的。因此，作为大人来说，应该对孩子进行管控，如何进行呢？给孩子规定每天的上网时间，或者给电脑或手机设置休眠时间，多长时间后电脑自动休眠。
最后充分让孩子自我认识到沉迷游戏的危害，孩子为什么会沉迷手机沉迷游戏，那是因为手机会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实时间产生隔阂。久而久之还会影响孩子们的正常认知、情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生其他的令家长们意想不到的后果。
如果家长无法帮助孩子戒掉手机，其实可以找雅方教育，他们独家研发4630系统，能快速有效的解决青少年沉迷游戏、厌学、叛逆等问题。
初中生玩游戏更可怕，在初二就玩游戏，而初二这个阶段却是很关键的时期。如果初二玩游戏上瘾，那么到了初三基本上就不学习了，而且初中的孩子自制力比高中生、大学生都差很多，所以能够去自制自己不玩游戏的初中生并不常见。有这样的人的话，应该是把游戏当做乐趣，而不是沉迷。通过你的描述觉得你是沉迷于游戏当中了，所以你首先要做到的就是，把你的精力转到学习上具体的办法。
第1个就是。21天是一个习惯的养成周期。你现在平时每天上课，下课以后的10分钟或者8分钟时间，不要与人谈论游戏，别人谈论你就离开不听。晚上回来做作业，做完作业以后，要么看书复习，看闲书都成，，就是小说也成，其他的也是可以的，只要不与游戏有关的小说你都可以看，只要是写完了，你做自己想做的事，除了游戏那就OK，你把精力放在你最喜欢的那一科目上，多做题多学习，这样才能更好的转移你的注意力。
第二个就是我们需要把自习手机里的游戏卸载了，而且不能动父母的手机，就算老师有作业拿着手机，也不能看游戏，不能允许有搜索与游戏有关的网页，这个需要你自己的自制力，如果别人制止你没有效果，因为网瘾这个东西是你自己上瘾，又不是别人上瘾，所以别人越制止你的瘾会越大，所以就要用你的自制力来控制这个东西，这才能够更好的解决网瘾问题。
第3个就是在每一周你实现自己的目标，就是不玩游戏的这个小目标，一定要给自己的奖励奖励的东西，学习用品或者是喜欢的一个小物品就好。这样就会给自己一个正面的动力和暗示，能够更好的帮助自己解除这个隐，这个网瘾你可以隐藏着，隐藏到了大学以后，你再释放你这个音，我会觉得更好。你觉得呢？实际上最主要的就是你的自制力！
我家大宝今年六周半，今年下半年就要上小学一年纪了，为了防止小朋友上了小学以后玩手机游戏，学校给我们做了几次培训，都是教家长怎么帮孩子戒掉游戏瘾的。
内容太多我就说一条最实用的方法，首先弄清楚孩子为什么会沉迷与网络游戏，第一是游戏确实好玩，第二是孩子空闲时间太多却没有人陪伴他，他感到孤独，第三是人际关系社交问题。
直接说第二条，小学生的自由时间比较多，一般学校都是在下午四点左右就放学了，这个时间点的孩子回到家就算做完作业也有很长一段时间是没事干的，而这个时间如果孩子没事可做，身边又刚好有手机或者电脑，可能就会想着玩游戏，如果此时孩子有一群朋友在楼下疯跑着玩，或者是有家人陪着孩子一起玩他感兴趣的游戏，那么他就不会有时间去玩游戏。
第二个人际关系，孩子身边的朋友肯定都在玩游戏，他们下课了，放学后谈的最多的话题可能就是游戏内容，而此时如果自己的孩子不懂游戏，那么就没有办法融入到集体，他想交朋友所以才会玩游戏。
对于上面的情况，家长不要过于激烈的制止，家长可以请教孩子怎么玩，并且申请账号跟孩子一起玩，并且让孩子带着你一起玩，在游戏里跟孩子成为朋友，当你成为他的朋友以后，他就愿意听你说话，你可以跟孩子说明，不是不让他玩游戏，而是要控制时间，并且玩的时候可以叫上你一起，俩人组队一起玩，你陪伴孩子做了他喜欢的事情，他会听你的，并且把你当成朋友。
要是影响了
用说服教育 大多都不好使 前面刚说完 一会就忘了
要是打孩子 现在的孩子都叛逆 越打越犟
把电脑砸了 又该去网吧了 要是瘾真大 你不给钱吧 就该学会偷骗了 今天学校卷子钱 明天学校本子钱的 你不可能找老师核对吧 你要是找老师核对 老师就知道 你孩子有哪方面的事情了 以后班级出事了 丢个东西什么的 都先调查孩子 老师对孩子的态度 也不一样了 要是发展成这样 还不如玩游戏了
还有网瘾中心什么的 孩子放他们手里 真不放心 都说不虐待 不打不骂 可是真不打不骂 家里面说说服教育 都不好使 到他们那里就好使了？ 他们能说出花来 ？ 肯定打人骂人什么的都是那种 不留伤的 再就是吃药 你说孩子没病没痛的 吃什么药啊 是药3分毒啊 我就认识一个家里的孩子 去戒网瘾 大概2月 孩子是不打游戏了 可是连网都不上了 看到都害怕 一天天的也没个精神 也不爱说话了 家里怎么问戒网瘾的事都不说 后来又上医院 找心理医生什么的 整明白了 没精神是 戒网瘾的药有个什么成分 吃了就没精神 吃多了人就傻了 不碰电脑是打得 打怕了 不说话是 一人一个小屋 成天念叨 戒网瘾给的那些条例 医生说 要是时间长了 都可能不会和人沟通了 就这个你放心
所以还是培养点其他爱好 好一点 教孩子多出去走走 做做运动 多和同学联系 什么的 要是他自己不找 你可以找孩子要好的同学 叫他们来玩什么的
还有现在上班 工作压力大 天天加班 上司 崔工 骂人 天天装孙子
上学 学习负担重 作业 课外辅导 什么的 不到半夜 整不完 就是上学的书包都有 20多斤
要是不影响一般生活 就算了 我以前的家长 总说好好学习 以后找到好工作 自己有钱了在玩 想怎么玩都行 可找到工作了 又要加班 处理同是关系 干不出成绩 领导骂街 干出成绩 同事骂街 根本没时间玩 连想都没时间 而且以后 还要结婚 还要有自己的孩子 孩子 学习不好要担心 工作不好要担心 人际关系要担心 结婚生子要担心 孩子的孩子还要担心 就这样担心忙碌 一辈子 就过去了
现在想想还真就是 小时候有玩的时间 一辈子最好的回忆 整点钱买个 冰棍弄块糖 就幸福的不行了 要是有个机器人什么的 鼻涕泡都美出来了
所以要是差不多 就不要太较真了 不要老是逼着孩子学习 再说学习好也不一定有用的 我就有好多的同学 上学时 天天打架 逃课 上游戏厅打游戏 可是现在 这样的大多混的都是最好的 那些 课代表 班长 什么的 大多就是一般的小职员 那些中等的 学生 大多就是普通工人 造成这样的原因是因为 逃课打架的孩子 一般人际关系都好 朋友多 路子宽 加上常年的 敢逃课 打架 说明胆子大 加上路子宽 只要不是 太傻的 相对其他的 更容易有出息