最近做了一些提踵等小腿训练这两天膝盖关节后面的筋以及韧带有些酸痛尤其在弯曲的时候但是运动的时

最近做了一些提踵等小腿训练这两天膝盖关节后面的筋以及韧带有些酸痛尤其在弯曲的时候但是运动的时候基本没有难受感已持续两周左右请问这是正常现象还是我需要停止运动进行修养调整谢谢

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第1个回答 2015-11-22

这种大幅度运动只适应18至35岁之间之前进行会影响长高之后容易受伤运动要慢步小范围出微汗最好追问

偏题了宝贝

追答

啥叫偏我在告诉你运动误区

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