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经常吃花生油对身体有好处吗?
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第1个回答 2019-08-26
有好处,如下:
1、营养价值方面,花生油富含多种脂肪酸及锌等多种微量元素和维生素e、白藜芦醇等。其中,饱和脂肪酸约占19%,单不饱和脂肪酸约占41%,多不饱和脂肪约占38.4%,其他脂肪酸约占1%。
2、花生油营养丰富,老少皆宜。适量食用花生油有益于心脑血管,可以预防肿瘤,还能减少血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病。
注意:由于花生油中含有大量脂肪,食用过多会对心脑血管带来一定的负面影响。
相似回答
吃花生油有
什么
好处
和坏处吗
答:
好处:1. 丰富的营养:花生油含有丰富的不饱和脂肪酸
,特别是亚油酸和亚麻酸等多不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,保护心脑血管健康。2. 烹饪效果好:花生油具有独特的香味,适合中式烹饪,能增添食物的口感和风味。3. 易于消化:花生油中的脂肪酸组成较容易被人体吸收,有助于提供能量和维持身体正常功...
花生油
的
功效
和作用有哪些?
答:
1、降低胆固醇
花生油可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外,从而降低血浆中胆固醇的含量,能够帮助防治动脉硬化、高血压和冠心病等。2、增强记忆力 花生油中含有的维生素E以及一定量的锌元素、胆碱等成分,能够帮助增强记忆力,延缓大脑功能衰退,有效抗老化。3、防治心脑血管疾病 花生油中含有的微量元素...
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