第1个回答 2018-04-06
我刚接触瑜伽是从平板支撑开始的,当时就认为马甲线好看,然后几乎每天坚持做,刚开始时做完后腰板有点酸痛,走路、坐下时都会不自觉挺直腰板才舒服些。然后时间慢慢加长,最长记录是5分08秒,当时还得瑟的发了朋友圈。后来成了习惯,也慢慢开始跟着头条里的视频做其它连惯性的初级动作,每次半个小时。自我感觉皮肤有光泽了,现在天天素颜。心态变好了,而且还带动了周边的朋友一起运动。看到每天都在进步的自己,内心有说不出的满足。
第2个回答 2018-04-06
刚开始练瑜伽,我最明显的变化是全身舒服,疲劳感减轻,睡眠质量比以前好,早晨起来精神爽,拿东西比以前有劲。
第3个回答 2018-04-06
心态,身态都年轻了,对自己充满自信,好像回到了三十几岁,生活感觉每天都阳光烂漫,我会一直地坚持下去优雅的老去。
第4个回答 2018-04-06
身体的柔韧性变好了,瑜伽讲究个循序渐进,慢慢来,一步步走踏实,身体变软是迟早的事情,不用再羡慕别人的一字马。