早晨不吃饭会胖还是会瘦吖？

Question

如题所述

Answer 1

当然会胖了。早餐不吃会导致午餐和晚餐的吃得更多。在下午的时候
人体的代谢越来越缓慢，所以晚餐少吃或不吃才能减肥。
最理想的减肥早餐是水果和蛋白质类食品，尽量减少淀粉类食品的摄入

Answer 2

我听说的是早上不吃饭，人体的新陈代谢率会降低。而人体能不能成功减肥的关键是新陈代谢率，因为新陈代谢所消耗的热量占人体总热量代谢的百分之八十。也就是说，如果你代谢率高的话，坐着也会瘦。否则，不管你怎样节食怎样运动，也会长胖。所以早上不吃饭反而会胖。
记住这个比例：80%
早上不吃饭，容易饿，中午反而吃得多；
另外早上不吃饭，容易使消化液的分泌紊乱；
早上不吃饭，还容易使人的气血不足，排泄不畅。
因为以上三点，所以不吃早饭容易胖。
如果怕麻烦，早饭喝一碗禾良神食粮，是不错的方法。营养丰富还方便。