躺床上头朝下的好处:
1,提高智力和反应能力。
人的智力高低和反应能力的快慢,是由大脑来决定支配的,而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。
2,改善血液循环。
平时直立行走时,血液循环方向是由横向变为竖向,比较容易造成大脑供血不足。而且现代社会,久坐族越来越多,导致血液循环不流畅,而且容易头晕。而倒立人的血液循环方向改变,改善大脑供血,促进大脑发育。
3、锻炼平衡能力。
倒立需要相对的平衡才能做起来,所以对于平衡能力的锻炼是很有效的。再加上平衡能力是由小脑控制的,所以也可以起到锻炼小脑的作用。
躺床上头朝下的坏处:
正常情况下,如果在床上我们头朝下的话,会造成血液倒流,让我们的大脑因血液过多而引起肿胀,这个时候我们在睡觉起来之后就会觉得昏昏沉沉,严重的时候有可能增加我们罹患脑出血的风险。
因为我们的脑血管都是非常脆弱的,如果血液太多的话,就有可能给血管造成压力过大的负担,特别是中老年人的时候,千万不要这样睡,因为有可能直接影响我们的生命安全。
当然在日常生活当中,如果我们在白天的时候过于劳累的话,可以在躺在床上的时候把我们的脚稍稍抬高,这样的话我们的脚步就会得到非常好的休息,有利于恢复脚步的体力。