第1个回答 2022-09-27
问题一：如何预防风湿类风湿 预防风湿类风湿性关节炎的注意事项，希望大家引以为戒，谨记在心： 一、适当的休息 类风湿性关节炎患者容易感到疲倦，因此充足的休息是治疗的重要方法。在白天尽可能有短暂的休息，晚上应有充足的睡眠。 二、保护受损关节 目的是避免关节出现永久行的变形；减轻日常活动时的关节疼痛；提供另一种方法以解决某些日常生活活动的困难；避免病情进一步发展。 保护关节的原则： 使用较大和有力的关节：关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节，手提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。 避免关节长时间保持一个动作：如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。 避免关节处于变形位置，保持正确姿势：无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。 留意关节的疼痛。活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。 减少工作和日常生活的体力消耗：如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低，使用手推车，以节省能量。 注意工作与休息的平衡，并根据病情调整。如关节炎加剧时，应增加休息时间。 三、预防关节变形，增强肌肉力量 一些类风湿关节炎病人为防止关节畸形盲目增加关节运动量，忍痛强迫关节进行过度的活动，而有些人却绝对地卧床休息，这两种方法或者加重了病情或者导致关节肌肉萎缩，因而都是不足取的。正确处理方法是急性发作期以休息为主，加强营养，使肿胀关节处于功能位制动。炎症静止期则应该进行功能锻炼。可作一些关节负重小或不负重的活动（如仰卧在床上作髋关节、膝关节、踝关节的屈曲运动）和理疗，需要提醒您的是每日活动量应由小到大，活动时间逐渐增加，循序渐进。当然，这样的功能锻炼还可以溶入平时的工作和生活中，如日常生活活动训练（包括穿衣、吃饭、洗澡、上厕所等）、职业技能训练、工艺制作训练等，以改善和增强生活、学习和劳动能力。 下面介绍的关节活动操，简单易行，应于起床后和睡前进行，每个动作最少做十次。 颈部运动：放松颈部，头向上下运动；慢慢向左右转动；头向两侧屈，耳朵尽量贴向肩部。 肩部运动：向前后、左右、上下各方向活动肩关节，做圆形运动；双手握在一起放在头后，双肘尽量向后拉。 手腕运动：手腕上下、左右活动。 手指运动：手指分开、并拢，手指屈曲、伸直；拇指与其他手指一个一个地对指。 下肢运动：分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节，方法与上类似。 四、注意饮食。以下食谱对预防风湿类风湿有比较好的辅助作用： 辛热食品：具有抗风湿祛寒邪的作用，如辣椒、葱、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。现代研究证明大蒜有杀菌、抗病毒等作用，适当进食可预防病毒感染及肠道感染。 豆类食品：大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛等不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验......>>
问题二：怎样预防风湿病 你好，
预防风湿要保暖，远离潮湿地方，适当喝一点米酒（春天餐饮菜肴可以放一点花椒）；如果得了风湿可以使用这样的民间方法食疗：
如果对糯米酒和蜂蜜不过敏的话，可以用这种简单实用方便的民间经验方法治疗，一天二天就可以感觉痛疼的关节部位暖暖的。三天四天就知道它的妙处了。
治疗手脚风湿可以使用糯米酒加蜂蜜（这个是浙江某山区民间的方法）
1、葡萄酒或糯米酒(可以用黑糯米酒代替)15毫升；
2、蜂蜜(最好是山野蜂蜜)15毫升；
3、将上述二项伴均匀，每天一至二次（一般早上空腹和晚上睡觉前）；
4、连续几个月见效（治俞好）。
~希望我的回答对你有帮助，如果有疑问，请继续“追问”！
~答题不易，互相理解，您的采纳是我前进的动力，感谢您！！
问题三：如何预防和保护风湿性关节炎？ 不要穿湿的衣裤，关节这些地方不要 *** 吹空调和风扇，不要太早就穿短裤，适量运动。避免风，冷，湿
问题四：冬季预防风湿注意什么 冬季天气寒冷，很多人风湿疾病又复发了，对于风湿患者来说，调整以下几个方面可以预防风湿病的复发及加重。风湿病包括自身免疫性风湿病(如红斑狼疮、类风湿关节炎)、退行性风湿病(如骨关节炎)、代谢性风湿病(如痛风、骨质疏松)等。
饮食调节方面，风湿病患者在冬季饮食应多以温软、清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和水果为主，适当食用蛋白质、脂肪类食物。痛风患者尤其注意少食高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜及肉类食品，尤其浓肉汤，避免诱发痛风发作。
日常生活中适当运动:对于风湿病患者在冬季也应进行户外运动，进行适量活动，不能进行过激的运动，如饭后半小时出去散步等。
另外，要避免受凉：适当增加衣服，注意防寒保暖，应避免寒湿之气侵袭骨关节加重病情，衣服汗湿后应及时更换。
当遇到周身不适，关节疼痛加重，需立即到医院就诊，以防引起严重的并发症，延误治疗时机。
问题五：怎样预防风湿？ 风湿病这种病是常见的疾病之一，但是这种病对患者的危害也是比较严重的，因此我们对这种病就要重视起来，并且希望患者能到正规的医院去检查和治疗。预防风湿病这种病的话，患者要保证合理饮食：摄取足量均衡的营养，多吃瘦肉、鱼、鸡蛋及豆制品、新鲜蔬菜和水果，提高免疫力。以及要加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
问题六：预防风湿的方法 锌可以有效的预防类风湿的复发。注意体检锌含量。
有些职业是工作在水湿潮冷的环境中的，如井下、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品，劳动或劳动后，不可乘热身汗出便入水洗浴。垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁和干燥，劳动出汗，当风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净。
注意劳逸结合祖国医学历来主张饮食有节、起居有常，不安作劳是强身保健的主要措施。过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，得往往由于劳累而重新加重或复发，工以，要劳逸结合，活动与休息要适度。
保持正常的心理状态有一些患者是由于精神受 *** ，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对风湿病有一定的影响。现代免疫学研究证明，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。祖国医学认，七情(喜、怒、哀、思、悲、恐、惊)过，能影响脏腑的正常功能，主要是影响内脏的气机，使气机升降失调，气血功能紊乱，抗病能力下降，易受外邪侵袭而发病
加强锻炼，增强身体素质经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多
预防和控制感染有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病源体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
问题七：怎么预防风湿性关节炎? 您好，风湿性关节炎属于一种慢性的免疫系统疾病，应该抓紧时间接受正规的治疗。患者应该坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病。建议风湿性关节炎患者抓紧时间到正规的医院接受正规的治疗。患者要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖， *** 湿衣、湿鞋、湿袜等。以免病情加重。
问题八：如何才能预防类风湿的严重_类风湿 你好。首先要明确诊断。治疗类风湿关节炎的药物有甲氨喋呤、柳氮磺吡啶、羟氯喹、 来氟米特等，还有生物制剂。中成药、理疗等。因未见到病人，不了解具体情况，所以不能提出具体建议，意见仅供参考。最好还是到当地大医院风湿免疫科就诊。
第2个回答 2023-08-23
骨关节炎起病缓慢，症状逐渐加重，其关节痛有以下特点：关节痛常表现为钝痛，与活动有关，休息后缓解，症状进行性加重；活动时骨性摩擦音，病情严重者即使休息时也痛；疼痛还可表现为晨起时疼痛，活动后好转，和气候有关；受累关节常伴肿胀、压痛，骨性肥大，关节变形；局限性僵硬，时间不超过30分钟，活动后消失，伴关节活动功能障碍，少数出现关节畸形；有时伴继发性滑膜炎。
骨关节炎重在预防。对尚未发病之老人应注意控制体重，以减轻关节活动的负荷，适当锻炼如游泳、骑车、步行等，以增强肌肉力量，保障关节的稳定，避免过度的负重，过多的登山、爬楼以及久立等，以免过度劳损关节软骨。对已发生骨关节炎者应注意避免引发关节疼痛的动作，若主要症状在下肢关节者，掌握使用手杖的技巧，可以有助于减轻行走时关节的负重而减缓症状。安信医学表示，骨关节炎是老年人的常见病，但不是老年人必定会生的病，虽无根治之法，但注意预防与保养，亦可基本无多症状、活动自如。