久坐、久站让膝关节退化? 鞋内加片鞋垫解决疼痛问题

如题所述

第1个回答  2022-09-25

65 岁的王伯伯,过去从事仓储工作,经常连续站立超过 3 小时,整天下来站立时数超过 10 小时更是家常便饭,加上热爱运动,偶尔放假时还会参加不少路跑活动,长期下来感到膝盖内侧反复疼痛,就医才发现已经是退化性关节炎。

亚洲大学附属医院复健部部长周立伟表示,退化性关节炎可分为原发性和次发性,前者多为老化造成,后者多因受伤、代谢性疾病等原因使关节软骨遭破坏,而膝盖卡卡、无法久站、蹲跪等,都是退化性关节炎的前兆,应特别当心。

随着现今饮食西化、工作形态及需求所致,退化性关节炎已经不再是老年人的专利,且有年轻化的趋势,因此如空姐、柜姐、作业员、护理师等需要久站久走的族群,因膝盖内外侧受力不平均,造成膝盖软骨磨损,内侧膝关节空间狭窄,膝内侧软组织受力增加,进而导致内侧膝盖疼痛。