怎么才能以最快的速度减掉大腿上的肉肉【急】10分悬赏

Question

我要的是自己亲自实践出来的方法~不要那种从网上粘贴下来的！ 重要是要有效又迅速！！！

Answer 1

瘦大腿:
　　平躺，将双腿打直并抬起，和床面成90度。慢慢将双腿在空中尽量像剪刀般打开后，停个5秒钟，再将双腿闭合，连续做10到15下。天天做一到两轮。
　　利用上面的这套减肥操，相信只要坚持一周就能感到腿部脂肪的减少，假如能坚持一个月，一定能取得非常显著的成效。