青少年充实自己方法——寻找人生的目标。
空虚的本质在于无意义感。从哲学的角度看，一个人的生命与生活是否有意义，主要是指其生活是否有一定的目的——当一个人有了目标和奋斗方向时， 人生才是美好的，而一切促成人生目标实现的努力也就有意义。
青少年充实自己方法——调整过高的自我期望。
例如，“每天要记100个单词”“我要自学另外两门专业的课程”，这些不切实际目标或许能激励你一两天，却对长期坚持没有益处，恰当的目标 应该订在比自己原有基础稍高一点的位置，所谓“跳一跳，摘果子”。
同时，既要有长期的目标，也需要有短期的计划，注意在生活中经常安排一些具体的、短期的 事情去做，让自己迅速地行动起来(不要去等待合适的时机，每个现在都是最好的时机)。
青少年充实自己方法——在挑战中寻找活力，在创造中感受充实。
人在面临挑战和危机的时候，是最容易激发活力的。人生的意义感来在自于在创造中发现自己的价值、实现自己的价值。
如何跳出来?必须锻炼自己敏锐 感受危机的能力，自觉地给自己一些挑战性的任务。例如，死记硬背书本没有意思，可以尝试写一篇论文，在创造中学习;每天闲逛没有意思，可以主动参加一次社会调查，在行动中磨练。
在该学习的时候好好学习，在该玩耍的时候好好玩耍，交一帮知心的朋友，还有可能在初中时期遇到第一次真爱，初中时期正是情窦初开的年纪，但是最好还是不为了爱情而荒废自己的学业，爱情也应该成为你学习路上的一股动力，发挥能量。在假期里，同学们可以适当地享受轻松，可以做一些自己想做的事，但是怎样过一个更有意义的假期呢？同学们在积极休息、尽情玩乐的同时，更应该学有所得、玩有所得。只有合理安排时间，才能充分利用假期，既能放松又不会落下功课，还可以发展课外兴趣。
同时初中阶段是我们一生中学习的“黄金时期”。假期这一个多月的时间对同学们尤其重要。应该利用假期时间，对各科的学习情况来一个自我总结，看看哪些科学得较好，有哪些经验值得继续发扬，哪些科学没有学好，原因在哪里，进行查漏补缺，及时补上自己的相对薄弱
的学科。最好在老师的指导下制订出一个各科复习时间表，这样有计划地复习。
“凡事预则立，不预则废”，假期开始的时候，同学们回忆一下在刚结束的一学期中学到了什么，有哪些收获，有哪些不足，有哪些应该在假期中反思改进。做好假期计划，科学性地安排好每天的作息时间，过一个有收获、有意义的假期。
一、进行自我分析。把自己这个假期大概想做的几个主题活动写出来，比如，帮助家里多做些家务劳动，看完几本有意义的书籍，学习几项技能，每天固定时间进行体育运动，针对自己的学习状况进行适当的补习等。
二、合理制定计划。
1、制订从实际出发。订假期计划时，切记不要脱离实际。有些同学订计划时满腔热情，想得很好，可行动起来，寸步难行，这是因为目标订得过高、过多，计划订得过死、脱离实际的缘故。
2、计划制订要全面。学习计划里除了要有对学习的安排外，还应当有进行社会实践、室外运动、娱乐活动、保证睡眠的安排等。计划制定既要做到具体、明确、切实可行，同时又
要留有充分的余地，以保证计划的灵活性和适应性。
3、科学的安排时间。也就是根据内容合理搭配时间，做好长计划配短安排，把任务的实施具体到每一周、每一天。比如找出每天学习的最佳时间，语数作业、动静活动交叉安排，高
效搭配难易、大小任务等。
三、据效果及时调整。为使计划更加切合实际，在执行中既要坚定不移，又要根据实际适当调整。当每一个小计划执行结束或执行到一个阶段时，应检查一下效果如何。如果效果不好，就要找出原因进行必要的调整。检查内容通常包括：计划提出的安排是否合理可操作？是不是基本按计划去做的？没有完成计划的原因？通过检查后，再修订计划，改变不科学、不合理的
地万。
同学们在放假第一天，可以尝试写一份总结，回忆一下在刚结束的这一学期中有哪些收获，有哪些不足，又有哪些应该在假期中反思改进的地方。第二天，可以写一份假期计划书，安排好每天的作息时间，当然时间安排要有科学性，过紧过松都会影响假期的生活质量。有了一份适合自己的计划，同学们就会成为时间的主人。同学们可以买一个好的日记本，制定好详细的计划后在每天睡觉前一定都要反思自己的计划完成情况，并像日记一样做好记录，分析完成了什么？没完成什么？原因是什么？明天要怎么做等，这样让自己养成严格执行计划
的好习惯，少做无用功。
下面是关于假期计划制定的几点建议：
一、假期放松的同时不要忘记学习
首先，同学们应该把老师布置的假期作业做完，在做作业时，应该讲求方法，并把问题都弄明白，不能应付差事，不懂装懂。其次应该巩固一下上学期学过的知识。家长可以督促、帮助孩子制订学习计划，使他们学会给自己提出目标，并能按目标要求选择方法和途径，以便使他们在比小学艰巨、复杂的学习任务面前不是无所适从，而是比较主动。如按时完成作业方面，不管老师检查不检查，按计划做到“天天清”、“段段清”，即今日事，今日毕，绝不“欠账”。在复习方面，力争牢固掌握。当他们按计划做好时，家长应予以总结表扬。还没做好时，要帮助找原因，鼓励孩子努力按计划去做。久而久之，按计划学习的习惯就形成了，自学的能力也就提高了。
第二，家长要鼓励孩子树立克服困难的勇气和信心，并找准自己的定位。
从小学到初中，学生进入一个新的群体，每个学生都要有心理准备，学会重新寻找自己的位置。毕竟初中强手如云，很多在小学里担任大队长的学生，在初中里可能只是课代表。这就要求学生在暑期里先做好这样的心理准备，应对可能会出现的位置变化。
第三，要养成好的学习习惯。
小学的科目没有初中多，考试、考查量也没有初中大，这就要求学生提前做好准备，学会自主学习、独立思考，养成良好的学习习惯。初中里除了语数外等主课外，还有对计算机、科学、地理等课程进行检查，告诉孩子要在暑期里提前调整松散的心态，养成认真独立学习的习惯，避免开学后对初中学业产生适应不良的情况。
第四，要学会宽容，快速融入新的集体。
对新初一学生，尤其是要住宿的新生来说，要学会与人相处。学生们首先要学会宽容别人，这是第一步，然后理解别人，再去包容别人。此外，要帮助孩子自己管理自己，做一些力所能及的家务活，这样才能够更好地适应初中的住宿生活。初二是初中承上启下的阶段。这一阶段对知识的掌握程度，直接影响着中考成绩。不过，学习上并没有绝对的“轻松”。想要相对轻松地完成初二的学习任务，可从以下几个方面着手：
第一，区分主次轻重。
数学、语文、英语、物理要作为重点来安排学习，除了上课认真听讲，课后70%的精力要花在这些主科上。初二时，每门主科应有一本课外辅导书，课外适当做一些练习题还是必要的。初二后半学期，地理、生物要结束，听好课，掌握必要的知识即可。政治、历史是开卷考试，除了课本知识，还得多关心时事。第二，要合理安排学习时间。早晨，人的记忆力最好，适合读英语，记单词。白天的自习课，安排给数学、物理，这时候解题效率高一些。其他的时间就要留给语文了，可以多读些课外书，遇到好文章和好的语段，应该抄下来以积累素材，在写作文时会轻松很多。晚间复习时切忌打疲劳战，可以听听音乐，做一些不太剧烈的室内运动，放松自己的心情，学习效率会有很大的提高。第三，有准备地进入每一堂课，带着兴趣，带着问题，带着目的听课。准备什么呢？就是根据课程表的安排，有针对性地预习弱项课程，预习时要弄清下一节课的内容，其中哪些是清楚的，哪些是不懂的，由此确定出听课的重点。课后要进行总结，归纳出所讲知识的框架，然后做相关练习。或者基础较差的同学也可以选择报个课外辅导班、请个家教等。第四，在学习中多和同学们交流。在讨论中发现他人的好思路、好方法、好心态。这种近距离的交流会使自己和大家融为一体，学习心理压力会减轻。同时，学习心态放轻松，听课效率就会提高很多。第五，学习，“习”的作用决定了学习结果是否有好的成效。每次听完课后，阅读一些相关的辅导资料，做一些相关的习题。现在的辅导资料很多，选哪一种好呢？哪一种适合自己的情况？在书店的辅导资料书架前大致阅读一些，感觉哪本看起来很舒服，就用哪一本。如果还感觉不准，可以咨询任课老师。第六，认真安排复习，要养成良好的学习习惯，平时多准备几个笔记本。遇到自己不懂的问题及容易出错的问题及时记下来。这样，复习时就能有的放矢，有条不紊。最后，学习是一个长期积累知识的过程，不存在什么速效的方法。初二是一个很重要的阶段，应调整好自己的学习方法，为来年中考奠定基础！
记忆力提升，可以去书店找下类似书籍。通过书作者的方法提升自己的记忆力，这对初中和以后的生活都很有用。提升一个人有很多方面，最受用一生的就是一个人的涵养，可以多看一些纪录片什么的，我觉得人生七年、woman、还有央视的一些纪录片都很好，还有就是心态，平常心什么的，然后自我调整能力加强一些，可以看看类似书籍，少玩游戏，适当的放松可以，但不要利用课余时间沉迷游戏。还可以学习一个自己感兴趣的爱好，弹琴，跳舞，滑板，魔方什么的都好，这在以后的大学生活可能会让你更好的融入大学生活。
课余时间也应该多看点书，扩展课外知识。图书馆，多读书，少玩游戏。还可以利用这些时间学习一些特长之类的，比如说唱歌跳舞，或者学一些乐器啊，将来上大学或者工作都会用到的，要有自己喜欢的课外活动课，比如钢琴，跳舞，象棋，来充实自己。所以，可以做的事情非常多，培养自己的兴趣爱好，坚持下去，这是一个特别不错的选择，有爱好的人一定是有追求的人。
总之，不过不管学什么技能，都要自己有兴趣，适合自己，现在竞争这么激烈，当一个斜杠青年会增加你的竞争能力，有能力在众多人中脱颖而出。没有什么技术是绝对好的，只有适合自己的才是最好的。
初中生要以学习为主，其他东西对于初中生来说并不是很重要，但是可以当作放松的事来做。
在初中的空余时间里，可以自己在家根据网络上的菜谱来进行学习，掌握一些家常菜的做法。在家里的空余时间可以自己尝试一下做一些高难度的菜，这种菜品做出来过后自己是非常有成就感的，特别是色香味都俱全的情况下。平时还可以给下班后劳累的父母来露一手，可以让你和你父母之间的关系更加和睦。
而大多数菜品在网络上都是有教程的，十分详细，制作材料也不是很贵，学会的菜品多了也算一个小厨师了，在以后的恋爱和生活里都是很加分的一项。
