第1个回答 2023-01-02
学霸的自律时间表是如下：（分为上午学习时间、下午学习时间和晚上学习时间）
上午学习时间：
1. 6:00-7:30 背一些难记忆但必须记忆的单词。
2. 7:30-8:00 早餐时间，可以听英语电台，提升语感。
3, 8:00-11:30 上午头闹清醒，精力充沛，适合做理科难题.
4. 11:30~12:30 人在饥饿的时候，记忆力更好，可以背通文科的内容
下午学习时间：
1. 13:00-14:00 一定要午休，下午才有精神，但也不能睡太多。
2. 14:00-17:00 适合做一些强逻辑的理科习题，尤其是数学题、
3, 17:00-18:00 饭前也是饥饿状态，适合学习背诵内容，比如语文的文言文、历史、地理。
晚间学习时间：
1、19:00-19:30 刚吃完饭，不适合学习，否者会影响消化系统工作，你可以看英语视频放松。
2. 19:30~22:00 完成要做的作业、并且复习一天学习的内容，准备明天的学习内容。
3、22:00-23:00 睡觉前是黄金记忆时间，之前也讲过了睡觉记忆法，所以要抓住这段时间，背诵重点、难点内容。
23:00之后就准备洗漱睡觉，不要玩手机。
作者：南淮SnL
第2个回答 2023-01-04
1、懂得节省时间学习，
当一个人有了学习的意识，也自然会想要省下更多的时间去学习，也只有保持高效率的学习态度，这样才能够让自己更加自律。
2、懂得合理规划年度目标
自律的人每一年都会有更多的目标，通过合理的规划，也能够让自己有意识地去拒绝一些不合理的聚会，甚至浪费时间的事情。
3、学会分解工作任务
当自己的工作过多、过于复杂的时候，这个时候一定要学会分解工作任务，通过任务的难以程度分解，这样对于自己的工作自律也会有一定的帮助。
4、阶段自律奖励
对于自己自律的行为，一定要给予奖励和表扬，对于自己阶段性表现，也应该给予一定的认可，这样自己才会更加的严格要求自己。
5、找到影响自律的阻碍
在帮助自己自律人生的过程中，对于一些影响自己自律的因素，一定要找出来，并且刻意地去避免接触这些自律因素。
当一个人有了学习的意识，也自然会想要省下更多的时间去学习，也只有保持高效率的学习态度，这样才能够让自己更加自律。
2、懂得合理规划年度目标
自律的人每一年都会有更多的目标，通过合理的规划，也能够让自己有意识地去拒绝一些不合理的聚会，甚至浪费时间的事情。
3、学会分解工作任务
当自己的工作过多、过于复杂的时候，这个时候一定要学会分解工作任务，通过任务的难以程度分解，这样对于自己的工作自律也会有一定的帮助。
4、阶段自律奖励
对于自己自律的行为，一定要给予奖励和表扬，对于自己阶段性表现，也应该给予一定的认可，这样自己才会更加的严格要求自己。
5、找到影响自律的阻碍
在帮助自己自律人生的过程中，对于一些影响自己自律的因素，一定要找出来，并且刻意地去避免接触这些自律因素。