孩子智力的发展要以遗传因素为基础,这无法更改,我们所做的只是后天的培养。所以后天的努力是将先天优势发挥出来的关键。科学家研究表明,天才主要是后天努力的结果。“勤能补拙是良训,一分辛劳一分才”,“天才就是百分之九十九的勤奋加百分之一的灵感”,像华罗庚和爱迪生这样的科学家仍然强调后天努力的重要性。
一、要拒绝对大脑有害的食物。孩子的日常饮食要注意营养平衡,不可偏食(如不爱吃粗纤维食物,爱吃甜食,忽视早餐),还要注意食物的选择,不能孩子爱吃什么就让他吃什么,反而会有损大脑的发育。
二、有规律的生活习惯。 让孩子按时饮食起居,以保证充足的睡眠时间。不应迁就儿童的兴趣而让他们看电影、电视至深夜,以致影响睡眠。鼓励孩子多参加运动。家长们要为孩子树立榜样并花时间陪他们一起运动。
三、多吃有利于孩子大脑发育的食物,比如锌,蛋白质,DHA等。锌是人体内的微量元素,与人体的生长发育有着密切的关系。经研究发现,学习成绩优良的学生,大多数头发中锌含量较高。所以,常吃含锌丰富的食物,对提高智力有一定帮助。同时要注意蛋白质的补充。蛋白质是智力活动的物质基础。
四、营造有利于智力提高的环境。 提供有利于智力发展的环境:多带孩子到大自然中,或参加一些有益的活动,开阔孩子的视野,丰富想像力。经常和孩子讨论一些问题,为孩子布置一个有利于智力发展的小天地等。
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