减肥食谱

有没有早上的我现在早上是一个50G的鸡蛋不吃蛋黄所以50G还没+250ML牛奶 +一个150到200G的苹果半片低脂芝士(20大卡半片似乎是这样的写着是650KL 100G)

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第1个回答 2020-08-09

减肥最好不要跟着食谱吃，只知其然不知其所以然，脱离了食谱什么都不会，还是要胖回去

第2个回答 2007-05-15

早晨蔬菜,晚上喝水

第3个回答 2019-04-13

坚持在晚上7点以后不吃东西

第4个回答 2020-04-14

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减肥食谱答：减肥食谱可以参考以下内容：早餐：馒头或全麦面包100克鸡蛋60克（1枚）牛奶160克凉拌三丝100克（三种蔬菜）；中餐：米饭200克 （熟重）红肉类60克禽类60克清蒸鱼120克白灼虾120克（注：选择一种）拌豆腐丝50克（注可选择其他豆制品）炒蔬菜200克；下午加餐：水...

一周减肥食谱答：1、周一瘦身食谱：白菜瘦身汤 早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤。2、周二瘦身食谱：丝瓜发菜瘦身汤早餐：果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐：素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。晚餐：蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。3、...

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