第1个回答 2017-08-14
如果是第一次，建议你先献血200ml为宜。
公民献血应遵守的规定是什么？
(1) 要如实填写献血登记表，不谎报不隐瞒既往病史。
(2) 一次献血一般200毫升，最多不超过400毫升，两次献血间隔不少于6个月。
(3) 献血体检合格后要按规定时间参加献血，以免影响用血计划。
(4) 献血时请带好身份证（或其他有效证件）
献血后注意些什么？
献血后一、二天内不要参加剧烈运动和通宵娱乐活动，保持针眼处清洁，以防感染。如果针眼周围有青紫现象，这是因为有少量血液流到血管外的缘故并不要紧，24小时内可在局部作冷敷，24小时后做热敷，过几天就会消退。情况严重时，请看医生。
献血前为什么不能大量饮水？
因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量，影响病人治疗。
献血前应注意什么？
应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。献血前两餐不吃油腻食物、不饮酒，但也不要空腹，可吃馒头蔬菜等清淡食物；且最好洗一次澡或洗净双臂。
献血后如何止血？
拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血；也不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。
正常人献血200~400毫升后在饮食上应注意什么？
应注意饮食营养正常搭配，适当补充营养，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，当天可多饮水，但不要暴饮暴食。