第2个回答 2019-07-23
1.说到情绪管理，仁者见仁智者见智，方法虽然不一，但殊途同归，都是为了控制处理好自己的情绪。
2.很多人在谈到情绪管理的时候，都只是说到一个字“忍”，但其实这是不太对的，你忍住对一件事情的时候，其实是在跟自己的欲望进行对抗。
3.就好像你拼命的想把自己内心抗争的小人压下去，事实上你最容易被内心的小人打败，因为大部分人“想做某事”的情绪都是被某些事件触发的条件反射。
4.如早上天气比较凉，你想留在被窝是正常生理反应，跨出被窝是自虐，如你被人误会了想解释清楚是正常的社交反应，反而保持沉默是不正常。
5.在初级的情绪管理方法中，忍可能是最粗暴直接的方法，但实用性巨低，所以也很难尝到成效的喜悦，毕竟要做成一件事情需要有反馈激励，如果没有的话，那么人是很难坚持下去的。