做事拖延.懒惰怎么办

Question

如题所述

Answer 1

要克服拖延：是需要从内心和外在两个方面去执行。
用5个方法去改变：
1. 抽象目标和具象目标
2. 给自己设定deadline
3. 把“我必须做某事”变成“我想要做某事”
4. 改变心情
6. 从消极的拖延者变成积极的拖延症，例如在专注海洋里设置需要做某件事的时长，点击开始后，倒计时画面可以给自己带来紧张感，加大做这件事的动力