介绍几种含高纤维的水果和蔬菜食品

Question

如题所述

Answer 1

富含膳食纤维的蔬菜当首推豆类蔬菜，如毛豆的膳食纤维含量高达12%，青蚕豆达9.3%，青豌豆达9%。多数蔬菜的膳食纤维含量约3%－4%