每天喝牛奶，还是缺钙，怎样补钙才有效？

Question

如题所述

Answer 1

人体补充钙的时候效果不好，可能是吸收的不到位，所以记得多晒晒太阳。

Answer 2

可以多晒晒太阳，吃一些鱼肝油或者维生素d。

Answer 3

虽然方法可以，但是也不能每天都喝。

Answer 4

可以多出去晒下太阳，然后就能很好地补钙了。