继续努力，总有这样那样的事情，不如意，但是凡事往好的方面想，好运就会伴这你，朋友我们一起加油。
自残的方法：打自己一巴掌； 随身带着一些天的糖果（比如巧克力、薄荷糖）反正是，心情不好了就要一口巧克力，心情激动时就吃一颗薄荷糖。 要不就破破费，到K听去飙歌一下。或者，达到电台去，跟知心哥哥姐姐聊聊。 再来就是，不知道有没有效不...
最好找机会尽快和老师沟通好，楼上那位的3点建议很好，记得自己也要不卑不亢的态度，不要让这事影响你在学校的生活和学习，还有不要造成老师和同学对你的不信任，我觉得必要的时候，可以请家长帮你和老师沟通一下。我就是在上6年级的时候有一件事情被老师误会，再加上老师的素质问题，她认为我撒谎了，为了惩罚我不让我上课复习，模拟卷子也不让我做，我也年纪小，不懂得在找家长帮忙，就这么拧著，结果学习一落千丈，最后考了一个3中，学习再也没兴趣了。很毁人的，千万要重视起来啊。该找家长的时候，就要跟家长说的，万一碰到一个无良的老师，再加上周围有些势力眼的同学给你造舆论，你会很受不了的，记住，一定头脑清醒把这件事处理好啊，否则，对你影响太大了。
如果是我的话，我会非常平静，曾经也有特别期待的事情，本以为发生的时候会特别激动，其实不然，因为期待太久已经没有了当初的那种感觉
这样的提问是 没有意义的
不要想太多 注意休息
你可以这样: 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界 *** 的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 2．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 3．读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 4．听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 5．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑萤幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 6．做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。 7．忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。 人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生 ！.
自己尽快调整好吧
记得采纳啊
有时候人会出现自己情绪的低谷期
并不一定要有什么烦心事或什么
过了这个阶段就好啦
多听听欢快的歌啊
想想开心的事
多和朋友们呆在一起
心情不好的时候，可以找朋友去玩会，把那些不开心的事情给忘记掉、或者说自己心里有心事的时候，可以找一个你最好的朋友，帮助你把心里的事情做完了，心里没有什么事情了，心情自然就会很好了。或者说去户外，去登山，去感受一下大自然的清新的空气。回家睡觉，听一下欢快的音乐，或者去健身房大汗淋漓一场，这些都是可以的。
别让别人的话左右你的心情。
幸福如人饮水，冷暖自知，别人不知道你的难处，同样也不能影响你的幸福，他们没有那样的权利，除非你给予他们。
开心地活着，就是王道，就是生命的本源。
祝福。
一个人要是太钻牛角尖的话
那对于你自己也是一件坏事了
你应该要让自己把心态放平衡些了
至于凡事看开点 那你的日子才会过的越来越好了