每个地方具体都一样，拨打当地12333劳动保障维权热线咨询，或者当地114声讯查询。
一、先调解后仲裁再诉讼。《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》规定，发生劳动争议，如双方不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调 解组织申请调解;不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁;对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民 法院提起诉讼。
二、仲裁不收费。根据2008年5月1日起实施的《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》规定，劳动仲裁是不收费的。所以，不必为付不起仲裁费而停止维权脚步。
三、提供证据。发生劳动争议后，劳动者对自己提出的主张，有责任提供证据。如劳动者与用人单位存在劳动关系的证明材料。如劳动合同、出入证、工作牌、 工资单等。与争议事项有关的证据属于用人单位掌握管理的，由用人单位提供，如不提供，将由用人单位承担不提供证据的不利后果。
四、申请仲裁时效。劳动争议申请仲裁的时效延长到一年。仲裁时效期间从劳动者知道或者应当知道自己的权利被侵害之日起计算。
五、申请人申请仲裁应当提交书面仲裁申请，并按照被申请人人数提交副本。
仲裁申请书要写明：
1.申请者的姓名、性别、年龄、职业、工作单位和住所。用人单位的名称、住所或者主要负责人的姓名、职务;
2.仲裁请求。如追索劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或赔偿金，不超过当地月最低工资标准12个月金额的劳动争议以及在工作时间、休息休假、社会保险等方面的争议请求和所根据的事实及理由(即根据的法律条文);
3.提供的证据及来源。如有证人要写明证人的姓名和住所。
劳动仲裁全国统一电话：12333
劳动仲裁是指由劳动争议仲裁委员会对当事人申请仲裁的劳动争议居中公断与裁决。在我国，劳动仲裁是劳动争议当事人向人民法院提起诉讼的必经程序。按照《劳动争议调解仲裁法》规定，提起劳动仲裁的一方应在劳动争议发生之日起一年内向劳动争议仲裁委员会提出书面申请。除非当事人是因不可抗力或有其他正当理由，否则超过法律规定的申请仲裁时效的，仲裁委员会不予受理。
拨打12333全国免费咨询热线
青岛劳动仲裁的最新电话0532-82669736或82669738,以前百度知道上的5912359多年前就不用了
你的顺序有点错误，应该是首先找劳动仲裁，仲裁不成再找法院，如果法院让你等的话，你就考虑一下是不是对方找人了，因为很多单位都用这种方法拖死你的。
各地号码不同，无法给出具体答案，建议拨打全国统一的劳动行政部门咨询投诉电话12333，或者拨打114进一步咨询。
附劳动仲裁委员会受理范围：
《劳动争议调解仲裁法》第二条 中华人民共和国境内的用人单位与劳动者发生的下列劳动争议，适用本法：
(一)因确认劳动关系发生的争议；
(二)因订立、履行、变更、解除和终止劳动合同发生的争议；
(三)因除名、辞退和辞职、离职发生的争议；
(四)因工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护发生的争议；
(五)因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议；
(六)法律、法规规定的其他劳动争议。
曲沃县劳动争议仲裁委员会
地址：曲沃县 *** 大院
电话：（0357）4523645
邮编：043400
有关劳动纠纷的事项，可以拨打12333全国统一的劳动行政部门咨询投诉电话，大多数地区是二十四小时人工服务。
福建省劳动争议仲裁委员会
福州市鼓东路44号
:7537244
沈阳市劳动争议仲裁院电话(024)22899273
每个区都有自己的劳动仲裁委员会，建议拨打免费热线12333查询
镇江市劳动争议仲裁委员会
电话:0511-85340366
地址:江苏省镇江市运河路79号