怎么减肥？？？一个月之内我想瘦5斤以上~~

Question

一个月，就一个月的时间瘦5斤应该不难吧~ 但我对减肥摸不清方向，想请教高人指点一下~ 我1米61的样子，现在囤积的体重只怕有108斤左右了 我现在天天在家，做的事情就是搞搞卫生，上上网~ 一天一天的这么过，我不知道怎么减肥~ 能帮我安排安排么？分数不总要，重要的事你的答案能不能帮我解决问题~ 我最重要的事瘦下半身，今天去买裤子27的牛仔裤都紧绑在身上~哭哇~ 臀部大腿小腿，囧~还有腰~ 不要说吃减肥药,泻药什么伤身体的东西。 就告诉我一天的饮食，运动，怎么去协调~ 我发现我最近毛病越来越多，脸上长痘痘，身上长肉还便秘。。。 。。。 拜托拜托了~我最重要的瘦下半身~

Answer 1

晕——你要求还真是低
我劝你还是
运动+节食，晚饭不要吃。
你要是想减腰腹部的肉，不要仰卧起坐啊，那个很长肌肉，但是一停下来就返回来了。你可以选择
1跳绳。理由：10分钟等于慢跑30分钟，全身都有运动到，而且防止内脏下垂，通便（晕，道理明白就好），个人认为跳动时肥肉也在运动……
2慢跑。理由：你看过奥运会那些长跑女将吧？腹部和大腿没有赘肉，而且大腿很修长。慢跑要坚持30分钟以上哦，要不要没法燃烧脂肪。30
分钟后才开始燃烧脂肪……
3游泳。呃……超管用的方法，你还不感觉累，但是游完了会很累很饿，如果这时候你坚持不吃饭，顶多吃一个水果，你一个月起码能瘦15斤。
4我现在正在用的……内耗法。（不推荐）每天只吃黄鹂鸟的食量的饭（不能算是饭了），呃……喝2500毫升的水，然后躺在床上看书画画，没有太阳晒，没有风雨打，只要忍住肚子饿啊，减肥美白两兼得……
5瑜伽。理由：修身养性。拉伸筋骨。美化腿型，腰型。
瘦脸的。也是个人原创。
1找个玻璃球，就是那种下跳棋用的。
2洗干净。
3放在脸上滚，想瘦哪里就滚哪里。
4坚持12天，就会用效果了，滚动坚持5分钟，之后你会觉得脸上热乎乎的，这就是管用了。
还有不要用手捏脸，脸部肌肉也不要有大幅度的夸张的表情，会长皱纹。