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吃哪些食物可以补充胶原蛋白?
我今年28岁,皮肤开始有些松弛,想通过食补来改善状况,应该通过什么食物来补充呢?
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第1个回答 2019-11-13
人体的皮肤中缺乏胶原蛋白,人的皮肤就会老化而失去弹性,出现皱纹、褐斑、干燥、衰老。富含胶原蛋白的食物主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅等,同时,还应多吃一些柑橘、胡萝卜、蛋类、豆类等。
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