根据台湾头痛学会资料显示，头痛的患者有70%-80%都是女性，且女性偏头痛的比例高出男性许多，尤其是在经期前后，痛起来十分严重，但会造成头痛的原因很多，医生解释如果刚好是月经来，引起头痛其实就是「女性贺尔蒙」在作祟。
脑神经科临床医师郑淳予指出，因为生理周期下，女性内分泌会产生变化，雌激素、黄体素还有血清素，纷纷都降到最低点。这三种贺尔蒙一旦降到低点时，身体发炎反应会异常活跃，进而促使脑内血管缩放，导致头痛就会变得很频繁。但除了头痛肩部、颈部也会异常紧绷酸痛，广义的说就是经前症候群的一部分。
除了自身生理贺尔蒙变化外，如果长期生活习惯不好，例如太熬夜、恶性节食、睡眠不足，会让经期头痛的情况更加严重。
图片来源：freepik过半的女性都有经期头痛困扰，通常都是在月经来的前期。其中刚好下视丘刚好也是掌管女性贺尔蒙分泌，所以月经来临前，如果空腹、压力大，会让下视丘负担更大，造成更严重的头痛，大多数患者都选择吃止痛药来缓解，但透过日常饮食还有照护，是可以缓解头痛带来的不适。
尤其适当的休息，绝对有帮助，另外多吃绿色蔬菜像是花椰菜、菠菜，以及适量的坚果，里头都有充足的维他命B群以及镁离子，可以帮助我们稳定神经和情绪。另外还有丰富维他命E的酪梨、黑芝麻、小鱼干对女性经期来时很重要！
用拇指按一个穴位至少20下，早中晚至少各一次，可以用有滚珠的精油 *** ，有助减轻偏头痛。
太阳穴：舒缓头痛及眼睛不适。 丝竹空穴：现代常用于治疗面神经麻痹、面肌痉挛、结膜炎等。 风池穴：在缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛。 肩井穴：刚好是脾脏反射区，和自律神经有关，肩颈不适也很适合按。