产后瘦身好像是一个谈不完的话题，以为每位女性好像都要面临这样的处境，但是我想说的是，减肥瘦身没有局部，在你产后肥胖期吧，不可能通过什么动作去单独瘦一个部位，减脂是全身的，但是塑型可以局部，塑型是建立在减脂的基础上，盲目的塑性很可能成为“芭比娃娃”女人们要慎重啊！
产后如何收腹，产后收腹瘦身妙计-----产后发胖的原因
产后宝妈练出马甲线很难吗？产后宝妈发胖好像是必然现象，因为在孕期，为了宝宝的健康成长，准妈妈们就拼命的吃（当然有很多准妈妈，也是想借怀孕的机会，想毫无顾忌的大吃大喝），导致营养过剩，热量堆积过多，即使生完宝宝后体重依然没有明显的下降，产后的月子又开始了疯狂补充营养，美名其曰“为了奶水好”，就是这样的情况让生完宝宝的宝妈们体重严重超标，有心减肥，无奈节食太难坚持，运动又嫌太累。难道宝妈就不能愉快的减肥，顺利的练出马甲线？在这个时候一定通过自身的HICIBI体重管理定律，它是让你在吃好、吃饱、吃的营养均衡的前提下，对外界的热量进行针对性的阻断，通过这个方法来控制体重，待体脂下降后，我们再通过运动练出马甲线，记住先减脂后锻炼。你会发现原来练马甲线也没那么难嘛！
产后如何收腹，产后收腹瘦身妙计-----不存在局部减脂
减肥减掉的是脂肪，所以减肥也可称为减脂，减脂期间的有氧运动，消耗的热量是全身相对同步，但每个部位的脂肪消耗速度并不相同。因此会给人一种局部瘦身的假象。但是，局部减脂并不存在！
很多胖人动不动就去健身房，殊不知，健身房只能帮助你增肌，增肌就需要锻炼眷顾、拉伸器械、瑜伽等无氧运动为主的运动，而且大多数胖人耐力差，无氧运动要么受伤要么无法坚持，好的终肌肉发达越练越重！
所以在进行局部锻炼前，通过自身的HICIBI体重管理定律，来消耗你的脂肪，此管理定律从1、主动阻断人体对食物热量源的吸收，2、均衡代谢消化酶、打造易瘦体质3、收缩过度扩张的肠胃组织对控制体重进行一条龙服务。如果你想要练出八块腹肌，或者想锻炼全身肌肉，参加健美比赛，那么你需要去健身房，锻炼无氧运动，如果你想变成有肉，穿衣显瘦的普通人，你就先减脂，对于马甲线在家我们就可以练。
产后如何收腹，产后收腹瘦身妙计-----如何减脂
古人云：知己知彼方的百战不殆，首先我们要知道脂肪形成的原因，脂肪的形成主要是因为饮食中的油脂类和糖类经过人体消化后会形成脂肪，一部分产生热量维持身体活动力，一部分则会将脂肪储存于皮下组织，当体内的脂肪太多时，就会转化为脂肪囤积在身体的各个部位，你吃的越多，三酸油酯就会越多，脂肪的体积就会越来越大，若不能合理的控制饮食中的热量，你就会越来越胖。而我们身体自身带有的HICIBI体重管理定律，可抑制酸双酯酶，酸双酯酶会使CAMP失活，所以抑制磷酸双酯酶可促进三酸脂水解成脂肪酸，加速脂肪分解，能量消耗，也就是说你及时补充HICIBI，就可以主动分解你的脂肪，随着新陈代谢出体外。
产后如何收腹，产后收腹瘦身妙计-----缩小肠胃容积
因为在孕产期我们不科学的饮食习惯，导致我们的肠胃被撑大，当胃被撑大了以后，不管你以后是吃流食还是固体食物，你总是吃了很多，还是会觉得饿，一般正常人的胃，一到两斤差不多就饱了，但是你囤积食物好的多都能达到，五、六斤，想想看你的胃有多大，我们的胃以下是小腹，小腹大的人很多，小腹大说明肠壁堆积食物残渣多，产后的你还没有达到大胃王那样的程度，大胃王肠壁上有很多一个个的小泡，医学被成为”憩室”. 憩室里面对囤积很多食物残渣，这些残渣不能24小时排出体外，就会发生病变，严重的就是肠癌。所以在减肥的同时去缩小你的肠胃是多么终于的一件事。我们身体赐予的HICIBI体重管理定律可以，修复消化系统的过度扩张，会改变你的容量，因为它里面的成分就是在收紧，就是在不断的修复，改变这种过度扩张，让他的这种消化系统的容积会越来越小。好的后达到正常人的肠胃。
产后如何收腹，产后收腹瘦身妙计-----打造易瘦体
我们身体或多或少的会有这样的人，就是她正常饮食是不会发胖的，及时经常食用高热量食物，体重增长的也会很缓慢，一旦她决心减肥，体重下降的也会快，这种人就是易瘦体。易瘦体对应的就是易胖体质，易胖型体制有非常强大的抓取功能，它会好的大程度的抓取肠道中的糖份、油脂等，而且储存脂肪的能力会更加强大。主要分布人群：刚生完宝宝的宝妈，或者高龄人，特别是反复减肥的宝宝，这种情况是非常明显的，她不吃不会胖，但是也不瘦，一旦吃了，就会胖，这就是代谢酶失衡。所以要想达到减肥的意义就要改变你的体质，
HICIBI体重管理定律里面有调节胰岛素的成份，还可以帮助调养胰腺，通过调养可以让胰腺达到对酶的正常分解的程度，当消化系统中的酶达到正常体制的时候，人体也就不会是易胖体质啦，即使饮食恢复正常，你也不会发胖。
产后如何收腹，产后收腹瘦身妙计-----收腹局部塑型
在你通过HICIBI体重管理定律，体脂达到一定数值后，你就开始在家或者去健身房做一些针对某一个部位的力量训练了。
动作一：站姿肘膝转体15次，换边
站姿挺胸收腹，双手握拳转向身体一侧，对侧腿向后向侧方撤出一步
提膝的同时上半身向对侧转体，至双手与对侧膝盖相碰撞保持动作协调与连贯，转体至手肘尽量靠近膝盖
动作二：单侧提膝收腹20次，换边
双脚分开站立，右手向左上方伸，把右手右脚的距离拉到好的长
从侧腹开始收缩，缩短左肩和骨盆的距离，顺势提膝挤压侧腹肌肉
动作三：俯身对角提膝20次
从俯卧撑姿势开始，身体呈一条直线
收腹提膝，将膝盖靠向对侧的部，双腿快速切换
提膝收腹时呼气，还原时吸气
提膝时腹肌沿斜对角方向收缩，有挤压感
动作四：转体20次
转动双肩来带动手臂的移动
下背挺直，上背略微弓起
手接触身体两侧地面，目光跟随双手移动
整个腹部始终有紧绷感
转体时，对侧侧腹部出现收缩挤压感
谁说产后妈妈就是腰肥不敢露肚脐，腿粗不敢穿短裤，脸大不敢扎马尾，肩宽不敢穿礼服，我们利用HICIBI减掉多余肥肉，利用动作轻松练出马甲线，别人说你减肥会失败你就用练出的马甲线，啪啪打她们的脸，你还怕产后大肚子老公会嫌弃，他看到这么可爱的宝宝和很好身材的你，只会越来越爱你。为什么要给他嫌弃自己身材的机会？身材又不是命中注定的。